спортсмен

Режим сна, используемый для формирования тренировок спортсменов лиги регби

Разборки / /

Игроки младшей лиги регби ложатся спать позже, чем их старшие коллеги, и поэтому рискуют зажечь свечу с обоих концов, если это не будет учтено в их распорядке дня.

Аспирант Джонпол Кайя из Школы движений человека и диетологии Университета Квинсленда сравнил режимы сна младших и старших классов Брисбен Бронкос с целью выявления последствий для высокой производительности. …

Режим сна, используемый для формирования тренировок спортсменов лиги регбиПодробнее »

Продолжительный сон улучшает спортивные результаты университетских баскетболистов

Разборки / /

Молодые баскетболисты часами водят мяч по площадке, стремясь к славе в НБА. Теперь новое исследование Медицинской школы Стэнфордского университета предлагает еще одну тактику для достижения их мечты об обруче: сон.

В исследовании, опубликованном в июльском выпуске SLEEP, Чери Ма, исследователь из Стэнфордской клиники и исследовательской лаборатории расстройств сна, показала, что баскетболисты на уровне элитных колледжей смогли улучшить свою игру на корте, увеличив свои количество общего времени сна. …

Продолжительный сон улучшает спортивные результаты университетских баскетболистовПодробнее »

Недостаток сна приводит к снижению работоспособности молодых спортсменов

Разборки / /

Согласно статье в ноябрьском выпуске Current Sports Medicine Reports, официального журнала Американского колледжа спортивной медицины (ACSM), большинство молодых спортсменов не высыпаются, и это может существенно повлиять на их спортивные результаты. Журнал издается в портфолио Lippincott Wolters Kluwer. …

Недостаток сна приводит к снижению работоспособности молодых спортсменовПодробнее »

Ешьте жир, чтобы сжечь жир и пройти через

Разборки / /

Уилл О’Коннор (справа) исследовал влияние диеты с высоким содержанием углеводов или жиров на спортивные результаты.

Исследование, проведенное Школой спорта и физических упражнений Университета Мэсси, показало, что изменение того, что едят спортсмены, может фактически изменить способность их мышц сжигать различные виды топлива – результаты, которые могут помочь обычным людям улучшить состав своего тела. …

Ешьте жир, чтобы сжечь жир и пройти черезПодробнее »

Исследователи изучают адаптацию спортсменов к разному климату

Разборки / /

Польза тренировок на жаре широко известна в спортивных кругах. Примеры положительных физиологических реакций на тепловую тренировку могут привести к повышенной переносимости тепла и боли, задержке жидкости в крови и более эффективной сердечно-сосудистой системе.

Когда в следующем году Олимпийские игры пройдут в тропическом Рио-де-Жанейро, ученые UTS, занимающиеся человеческим движением и спортом, объединились с Французским национальным институтом спорта, экспертизы и производительности (INSEP) для изучения адаптации спортсменов к различным климатическим условиям, чтобы помочь французским спортсменам подготовиться к Летние Олимпийские игры 2016 г. …

Исследователи изучают адаптацию спортсменов к разному климатуПодробнее »