Польза тренировок на жаре широко известна в спортивных кругах. Примеры положительных физиологических реакций на тепловую тренировку могут привести к повышенной переносимости тепла и боли, задержке жидкости в крови и более эффективной сердечно-сосудистой системе.
Когда в следующем году Олимпийские игры пройдут в тропическом Рио-де-Жанейро, ученые UTS, занимающиеся человеческим движением и спортом, объединились с Французским национальным институтом спорта, экспертизы и производительности (INSEP) для изучения адаптации спортсменов к различным климатическим условиям, чтобы помочь французским спортсменам подготовиться к Летние Олимпийские игры 2016 г.
По словам профессора Аарона Куттса с факультета здравоохранения, "Целью этого исследования было узнать, как лучше всего использовать окружающую среду для подготовки к соревнованиям. Это было важно для INSEP, который имеет долгую историю подготовки элитных спортсменов и олимпийских медалистов."
В этом исследовании Куттс и доцент Роб Даффилд в сотрудничестве с профессором Кристофом Хоссвиртом и Янном Ле Мером из INSEP протестировали две группы триатлонистов, базирующихся в Париже и Гваделупе, французском острове с погодой, сопоставимой с Рио-де-Жанейро.
В течение трех месяцев как UTS, так и INSEP отслеживали физиологические, перцепционные и психологические реакции спортсменов, включая их благополучие, питание и тренировки, и сравнивали результаты между тепловой группой (Гваделупа) и базовой группой (Париж).
Говорит Куттс, "В группе Гваделупы наши триатлонисты тренировались при температуре около 30 градусов каждый день. Когда они вернулись домой в Париж (в то время температура была около 10 градусов), мы продолжили следить за их производительностью, уделяя особое внимание тому, как они сохраняют свои преимущества. Например, мы заметили, что через пять дней после их возвращения в Париж мы наблюдали умеренное повышение производительности, а через 12 дней – значительное увеличение производительности.
"Из этого исследования мы многое узнали о проектировании будущих тепловых тренировочных лагерей для оптимизации спортивных результатов. Это было настоящее исследование с участием настоящих спортсменов с практическими приложениями, которые можно прямо сейчас воплотить в тренировочные программы."
Результаты этого исследования были представлены на конференции INSEP по тепловому стрессу и спортивным характеристикам, состоявшейся во Франции в июне этого года, конференции, на которой собрались ведущие ученые в области спорта, высокопроизводительные центры и университеты, тренеры, спортсмены и студенты со всего мира, чтобы поделиться опытом. последние разработки в области теплового стресса и производительности.