Прерывистое голодание – это метод диеты, ограничивающий время, в течение которого вам разрешено есть. Привлекательность этих диет в том, что вам не нужно считать калории или есть определенные продукты. Но версий так много, что сложно сказать, какая из них лучше. Вот что говорится в исследовании.
…
Если вы пропускаете завтрак или экономите на нем, быстро перекусываете, а затем загружаетесь за ужином, ваш прием пищи, скорее всего, не соответствует потребностям вашего организма.
Отсутствие калорий, когда они вам действительно нужны (подсказка: в течение дня), может быть причиной того, что вам трудно сбросить килограммы или найти энергию для упражнений. …
Когда речь идет о потреблении калорий, решающее значение имеет времяПодробнее »
Похудеть без диеты, голодания или использования дорогой высокобелковой жидкой диеты можно так же просто, как съесть небольшой обед, сообщает новое исследование Корнелла, которое опубликовано в Интернете и будет опубликовано в журнале Appetite в октябре.
Что наиболее важно, исследователи обнаружили, что, когда добровольцы ели более легкий обед, они не чувствовали себя голоднее, чем обычно, и не компенсировали это тем, что ели больше в течение дня или недели, чтобы восполнить меньшее количество потребляемых калорий. …
Вы правильно питаетесь в течение недели, а на выходных отпускаете тормоза?? Ты не одинок.
Но такой режим питания пять дней на два дня может ухудшить качество диеты, согласно исследованию, недавно опубликованному в Журнале Академии питания и диетологии. Участники не только потребляли больше калорий по выходным, чем в будни, но и потребляли меньше калорий для здоровья. …
Как выйти на правильный путь, когда еда на выходных – это ваша неудачаПодробнее »
Супермаркеты и сети пиццерий получат некоторое облегчение от государственных правил маркировки калорий в соответствии с законодательством, одобренным комитетом Палаты представителей в среду.
Многие рестораны и другие точки розничной торговли продуктами питания, такие как продуктовые магазины, должны будут публиковать новые этикетки с калорийностью, начиная с года. …