Согласно отчету, опубликованному в журнале Archives of Internal Medicine от 12 января, у людей, которые спят менее семи часов в сутки, вероятность развития респираторных заболеваний в результате воздействия вируса простуды примерно в три раза выше, чем у тех, кто спит восемь часов и более. , один из журналов JAMA / Archives. …
Меньшее количество сна связано с пониженной устойчивостью к простудеПодробнее »
А все вследствие того что в головном мозгу тех, кто не имеет возможности заснуть ночью, происходят функциональные трансформации, мешающие полноценному сосредоточению на ежедневных обязанностях.Основания для для того чтобы заключения предоставило МРТ-обследование страдающих от бессонницы людей и тех, кто с аналогичной проблемой не сталкивается. …
С этим в памяти, исследователи Мичиганского университета исследуют новый способ улучшить познавательные проблемы, такие как память, внимание и умственная обработка в пациентах MS: исследуя сон.Люди с MS сталкиваются с повышенным риском препятствующей внезапной остановки дыхания во сне (OSA), расстройства, при котором горло разрушается во время сна, заставляя пациента неоднократно прекратить дышать в течение периодов 10 секунд или дольше в течение ночи. …
Кризис, вызванный пандемией COVID-19, привел к общей атмосфере тревоги, которая повысила уровень стресса и может привести к бессоннице даже у людей, которые обычно не страдают от нее. Хотя это правда, что хороший сон важен для здоровья в нормальное время, это становится еще более важным в этот период заключения. …
Хочу спать как младенец во время кризиса с коронавирусом? Вот 10 способов сделать этоПодробнее »
В популярной прессе, а также в семье и друзьях из лучших побуждений нам часто говорят, что для хорошего здоровья мы должны быстро заснуть и крепко спать около восьми часов, иначе мы рискуем получить физическое и психологическое здоровье.
Есть некоторые свидетельства того, что те, кто постоянно ограничивает свой сон менее шести часов, могут иметь повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета. …
Медицинский миф понедельника: вам нужно восемь часов непрерывного сна каждую ночьПодробнее »