пища

Сбалансированный завтрак с низким ГИ может принести пользу девочкам-подросткам

Разборки / /

Изучив все последствия, они обнаружили связь между более высоким уровнем GL на завтрак и метаболическим синдромом, но только у девочек.

Исследователи WA обнаружили связь между составом завтрака и метаболическим синдромом у девочек-подростков, но не у мальчиков.

В рамках проекта, проведенного в Университете Эдит Коуэн (ECU), были изучены связи между суточными показателями гликемической нагрузки (ГН) и временем приема пищи и риском метаболического синдрома. …

Сбалансированный завтрак с низким ГИ может принести пользу девочкам-подросткамПодробнее »

Еда до 8:30.м. может снизить факторы риска диабета 2 типа

Разборки / /

Люди, которые начинают есть до 8:30.м. имели более низкий уровень сахара в крови и меньшую инсулинорезистентность, что могло снизить риск развития диабета 2 типа, согласно исследованию, представленному практически на ENDO 2021, ежегодном собрании эндокринного общества.

"Мы обнаружили, что люди, которые начали есть раньше в течение дня, имели более низкий уровень сахара в крови и меньшую инсулинорезистентность, независимо от того, ограничивали ли они прием пищи менее 10 часов в день или их прием пищи распределялся более чем на 13 часов в день," сказал ведущий исследователь Марриам Али, М.D., Северо-Западного университета в Чикаго, штат Иллинойс. …

Еда до 8:30.м. может снизить факторы риска диабета 2 типаПодробнее »

Планирование и время приема пищи могут повлиять на здоровье сердца

Разборки / /

Согласно новому научному заявлению, опубликованному в журнале Circulation Американской кардиологической ассоциации, планирование времени приема пищи и перекусов и отказ от завтрака – это закономерности, связанные с более здоровым питанием, которое может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В заявлении представлены текущие научные данные, свидетельствующие о том, что время и частота приема пищи может влиять на факторы риска сердечного приступа, инсульта или других заболеваний сердца или кровеносных сосудов. …

Планирование и время приема пищи могут повлиять на здоровье сердцаПодробнее »

Советы по ограничению приема пищи в ночное время

Разборки / /

Вы регулярно становитесь жертвой ночных перекусов?? Бездумно жевать чипсы или нырять головой в пинту мороженого?

Исследования, проведенные в Гарварде и Oregon Health & Научный университет предполагает, что наши естественные биологические часы – также известные как циркадный ритм – программируют нас на прием сладкой, крахмалистой и соленой пищи в вечернее время. …

Советы по ограничению приема пищи в ночное времяПодробнее »

Осознанность – ключ к тому, чтобы есть то, что вы хотите, не допуская переедания

Разборки / /

Американцы тратят более 60 миллиардов долларов в год на продукты для похудения; По оценкам Live Strong Foundation, две трети людей, сидящих на диете, наберут больше веса в течение четырех или пяти лет, чем они изначально потеряли. В новой книге исследователя из Университета Миссури представлена ​​инновационная и эффективная программа, которая помогает людям выработать привычки здорового питания, внимательно прислушиваясь к потребностям своего тела, не отказываясь от еды. …

Осознанность – ключ к тому, чтобы есть то, что вы хотите, не допуская перееданияПодробнее »