пища

Планирование и время приема пищи могут повлиять на здоровье сердца

Разборки / /

Согласно новому научному заявлению, опубликованному в журнале Circulation Американской кардиологической ассоциации, планирование времени приема пищи и перекусов и отказ от завтрака – это закономерности, связанные с более здоровым питанием, которое может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В заявлении представлены текущие научные данные, свидетельствующие о том, что время и частота приема пищи может влиять на факторы риска сердечного приступа, инсульта или других заболеваний сердца или кровеносных сосудов. …

Планирование и время приема пищи могут повлиять на здоровье сердцаПодробнее »

Советы по ограничению приема пищи в ночное время

Разборки / /

Вы регулярно становитесь жертвой ночных перекусов?? Бездумно жевать чипсы или нырять головой в пинту мороженого?

Исследования, проведенные в Гарварде и Oregon Health & Научный университет предполагает, что наши естественные биологические часы – также известные как циркадный ритм – программируют нас на прием сладкой, крахмалистой и соленой пищи в вечернее время. …

Советы по ограничению приема пищи в ночное времяПодробнее »

Осознанность – ключ к тому, чтобы есть то, что вы хотите, не допуская переедания

Разборки / /

Американцы тратят более 60 миллиардов долларов в год на продукты для похудения; По оценкам Live Strong Foundation, две трети людей, сидящих на диете, наберут больше веса в течение четырех или пяти лет, чем они изначально потеряли. В новой книге исследователя из Университета Миссури представлена ​​инновационная и эффективная программа, которая помогает людям выработать привычки здорового питания, внимательно прислушиваясь к потребностям своего тела, не отказываясь от еды. …

Осознанность – ключ к тому, чтобы есть то, что вы хотите, не допуская перееданияПодробнее »

Скучающие люди тянутся к чипсам

Разборки / /

Люди жаждут жирной и сладкой пищи, когда им скучно.

Таков вывод исследования, представленного на этой неделе на Ежегодной конференции Британского психологического общества доктором Сэнди Манн из Университета Центрального Ланкашира (UCLan).

Доктор Манн и ее коллеги-авторы, Фэй Иббитсон и Бен Эдвардс, также из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, провели два исследования скуки и выбора продуктов питания. …

Скучающие люди тянутся к чипсамПодробнее »

Как белковая еда сообщает вашему мозгу, что вы сыты

Разборки / /

Чувство сытости связано не только с неприятным ощущением, что ваш пояс стягивается. Исследователи, сообщающие онлайн от 5 июля в журнале Cell Press, теперь составили карту сигналов, которые проходят между кишечником и мозгом, чтобы вызвать чувство сытости после приема пищи, богатой белком. Понимание этой обратной и обратной петли между мозгом и кишечником может проложить путь для будущих подходов к лечению и / или профилактике ожирения. …

Как белковая еда сообщает вашему мозгу, что вы сытыПодробнее »