Достаточный сон – это не роскошь; это важно. А для мужчин это может даже означать разницу между жизнью и смертью, как показывают предварительные исследования.
Исследователи обнаружили, что мужчины моложе 65 лет, которые спали всего от трех до пяти часов в сутки, имели на 55 процентов больше шансов заболеть смертельным раком простаты, чем те, кто получал рекомендованные семь часов ночного сна.
А шесть часов сна в сутки были связаны с повышением риска смерти от рака простаты на 29 процентов по сравнению с семью часами.
"В случае подтверждения в других исследованиях, эти результаты будут способствовать доказательству, свидетельствующему о важности полноценного сна для улучшения здоровья," сказала ведущий автор исследования Сьюзан Гапстур, вице-президент по эпидемиологии Американского онкологического общества.
Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять биологические механизмы, сказал Гапстур. На данный момент она считает исследование "интригующий" но недостаточно существенный, чтобы вызвать тревогу у недосыпающих мужчин.
Тем не менее, полученные данные подтверждают, что естественный цикл сна и бодрствования организма – циркадные ритмы – может играть роль в развитии рака простаты, сказал Гапстур.
Результаты исследования основаны на анализе долгосрочных данных о более чем 823000 мужчинах в Соединенных Штатах. Результаты были запланированы для презентации в понедельник на ежегодном собрании Американской ассоциации исследований рака в Вашингтоне, округ Колумбия.C.
Недостаток сна может подавлять выработку мелатонина, гормона, влияющего на циклы сна. Низкое производство мелатонина может привести к увеличению генетических мутаций, большему окислительному повреждению, снижению восстановления ДНК и ослаблению иммунной системы, сказал Гапстур в пресс-релизе ассоциации.
Недостаток сна также может способствовать нарушению работы генов, участвующих в подавлении опухоли, добавила она.
Непонятно, почему связь между ограниченным сном и повышенным риском смерти от рака простаты не наблюдалась у мужчин 65 лет и старше. Но Гапстур предположил, что естественное снижение уровня мелатонина в ночное время с возрастом может уменьшить относительное влияние недостатка сна.
Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать не менее семи часов в сутки.
Исследования, представленные на встречах, следует рассматривать как предварительные, пока они не будут опубликованы в рецензируемом медицинском журнале.