Дети средней школы, которые паркуются перед телевизором на два часа или более каждый день, с большей вероятностью будут потреблять нездоровую пищу и иметь факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, даже по сравнению с теми, кто проводит такое же количество времени за компьютером или просмотром видео. …
Эксперты говорят, что смена времени дает шанс улучшить сон.
Не забудьте перевести часы на час назад в эти выходные и попробуйте несколько простых советов, как лучше выспаться.
Переход с летнего времени на стандартное время официально происходит в 2 часа ночи.м. Воскресное утро, и он перемещает дневной свет на один час с вечера на утро. …
Когда в воскресенье часы вернутся, подумайте о том, чтобы лучше выспатьсяПодробнее »
Исследование, проведенное учеными из Оксфордского университета, Гарвардской медицинской школы и Университета Невады, показало, что текущее время начала занятий в школах и университетах наносит ущерб обучению и здоровью студентов.
Основываясь на последних исследованиях сна, авторы пришли к выводу, что время начала занятий для учащихся должно быть с 08:30 до 10 лет; 10: 00+ в 16; и 11: 00+ в 18. …
Летнее время начинается в воскресенье, 13 марта, но одно предостережение. Исследования показали, что потеря часа может быть опасна для вашего здоровья.
В среднем люди идут на работу или в школу в первый понедельник летнего времени, поспав на 40 минут меньше, чем обычно. Исследователи сообщают, что в первый понедельник летнего времени повышается риск сердечных приступов, дорожно-транспортных происшествий и производственных травм. …
Когда в воскресенье, 8 марта, вступает в силу летнее время, это не обязательно означает, что утро понедельника будет ужасно слабым. Начните планировать прямо сейчас, чтобы облегчить вашему телу переход во времени.
Часы переводятся вперед на один час в 2 часа ночи.м. в воскресенье, 8 марта, стирая час сна. …
Специалист по сну советует начать подготовку к переходу на летнее время в эти выходныеПодробнее »