Дети средней школы, которые паркуются перед телевизором на два часа или более каждый день, с большей вероятностью будут потреблять нездоровую пищу и иметь факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, даже по сравнению с теми, кто проводит такое же количество времени за компьютером или просмотром видео. игры, согласно исследованию, которое будет представлено на 63-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.
"Хотя слишком много времени перед экраном обоих типов способствует малоподвижному поведению, наше исследование предполагает, что длительное время просмотра телевизора, в частности, связано с плохим выбором пищи и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний," сказала Элизабет Джексон, M.D., M.п.ЧАС., доцент отдела сердечно-сосудистой медицины, Мичиганский университет систем, Анн-Арбор, Мичиган., и старший автор исследования.
Фактически, шестиклассники, которые сообщили о просмотре телевизора от двух до шести часов в день, с большей вероятностью имели более высокий индекс массы тела, повышенное систолическое и диастолическое артериальное давление и более медленную частоту сердечных сокращений по сравнению с теми, кто сообщал о малом времени просмотра экрана или детьми, у которых было сопоставимое использование компьютера / видеоигры. По словам авторов, это первый раз, когда исследователи изучили влияние различных видов экранного времени, которое дети получают, на привычки перекусов и физиологические показатели, связанные со здоровьем сердца.
В исследовании участвовали 1003 шестиклассника из 24 средних школ, участвовавших в проекте «Здоровые школы» в пяти различных сообществах в Юго-Восточном Мичигане. Исследователи использовали стандартизированные анкеты для сбора информации о поведении, связанном со здоровьем, включая тип и частоту экранного времени, привычки перекусов и выбор продуктов питания и напитков за последние 24 часа. Также оценивались физиологические показатели, в том числе артериальное давление, холестерин, восстановление частоты сердечных сокращений после упражнений (показатель пригодности), рост и вес. Студенты были разделены на три группы: мало экранного времени (менее получаса в день), много времени у телевизора (от двух до шести часов в день) и много компьютерных / видеоигр (от двух до шести часов в день). Затем сравнивались самооценки поведения во время перекуса и физиологические маркеры.
Исследование показало, что дети, которые проводят больше времени перед экраном – независимо от типа, – чаще перекусывают и с большей вероятностью выберут менее полезные перекусы. Как телезрители, так и пользователи компьютеров / видеоигр сообщили, что съели примерно 3 штуки.5 перекусов в день – на один полноценный перекус больше, чем у детей, которые минимально знакомы с этими технологиями. Но дети, которые смотрели телевизор от двух до шести часов в день, были более склонны к употреблению жирных продуктов, таких как картофель фри и чипсы, чем дети из группы компьютерных / видеоигр.
Джексон сказал, что это вероятно потому, что этих детей засыпают телевизионной рекламой, которая, как правило, усиливает менее здоровую пищу – часто с высоким содержанием сахара, соли и жиров. Кроме того, у детей, как правило, есть свободные руки во время просмотра телевизора, а не когда они сидят за компьютером или играют в видеоигры, что дает больше возможностей для бессмысленных перекусов. Более ранние исследования также показали, что дети, как правило, едят больше, когда смотрят телевизор.
"Закуски важны, и выбор фрукта, а не пакета чипсов, может иметь очень большое значение для здоровья," Джексон сказал. "Родители должны следить за действиями своих детей. Наши результаты предлагают еще больше причин для ограничения количества телевизионного времени, которое дети имеют, и соответствуют текущим рекомендациям."
Американская академия педиатрии рекомендует ограничивать время просмотра развлекательных экранов до менее одного-двух часов в день. Но на самом деле дети тратят на развлекательные медиа по семь с лишним часов каждый день – 4.5 из которых тратятся на просмотр телевизора. Чрезмерное использование СМИ также связано с ожирением, проблемами с вниманием, школьными трудностями и нарушениями сна и питания.
"Множество исследований теперь показывают значительную связь между избыточным весом в детстве и сохранением этой тенденции во взрослом возрасте," Джексон сказал. "Чем больше мы сможем изменить поведение на раннем этапе, чтобы способствовать здоровому весу и диетическим привычкам, тем с большей вероятностью мы сможем уменьшить проблемы, связанные с взрослыми, включая болезни сердца, диабет и высокое кровяное давление."
Исследователи не собирали информацию о том, действительно ли дети перекусывали во время просмотра телевизора; это исследование также не включало новые поколения платформ видеоигр, таких как Wii, которые продвигают некоторую активность.
По сравнению с детьми, у которых мало экранного времени, когорта с большим количеством компьютеров / видеоигр не была связана с повышенным кровяным давлением или индексом массы тела; однако можно ожидать, что эти числа со временем изменятся при продолжительном сидячем образе жизни, и их следует дополнительно изучить. Джексон сказал, что будущие исследования также необходимы для изучения вмешательств, которые могут уменьшить количество нездоровых перекусов и просмотра телевизора, а также способствовать здоровому образу жизни и питанию.