осознанность

Нейробиологические изменения объясняют, как медитация осознанности улучшает здоровье

Разборки / /

Коллективная медитация на Шри-Ланке. Изображение: Википедия.

За последнее десятилетие было показано, что медитация осознанности улучшает широкий спектр последствий для здоровья и болезней, таких как замедление прогрессирования ВИЧ и улучшение здорового старения. Тем не менее, мало что известно об изменениях в головном мозге, которые оказывают благотворное влияние на здоровье. …

Нейробиологические изменения объясняют, как медитация осознанности улучшает здоровьеПодробнее »

Глубокая медитация и духовная поддержка – осознанность – могут помочь людям

Разборки / /

Ключ к решению некоторых проблем, которые бросает нам жизнь, включая боль, страдание, болезнь, горе и потерю, – это по-настоящему ценить положительные аспекты нашей жизни, а не просто сосредотачиваться на отрицательных. Важно признать неудачи, но нужно уделять одинаковое внимание и ценить то, что идет хорошо. …

Глубокая медитация и духовная поддержка – осознанность – могут помочь людямПодробнее »

Осознанность – ключ к тому, чтобы есть то, что вы хотите, не допуская переедания

Разборки / /

Американцы тратят более 60 миллиардов долларов в год на продукты для похудения; По оценкам Live Strong Foundation, две трети людей, сидящих на диете, наберут больше веса в течение четырех или пяти лет, чем они изначально потеряли. В новой книге исследователя из Университета Миссури представлена ​​инновационная и эффективная программа, которая помогает людям выработать привычки здорового питания, внимательно прислушиваясь к потребностям своего тела, не отказываясь от еды. …

Осознанность – ключ к тому, чтобы есть то, что вы хотите, не допуская перееданияПодробнее »