Замена еды, позволяющая сэкономить 200 калорий
Вы часто можете похудеть, уменьшая калорийность при каждом приеме пищи небольшими, но стратегически важными способами, вместо того, чтобы отказываться от приема пищи целиком или сокращать порции настолько сильно, что вы никогда не почувствуете удовлетворения.
Вы, наверное, уже знаете, что чашка черники с ложкой сливочного йогурта содержит лишь часть калорий, чем кусок черничного пирога. …