результат

Сонные спортсмены рискуют испортить свои результаты

Разборки / /

Новое исследование показало, что спортсмены, лишенные сна, рискуют показать плохие результаты: почти три четверти отстают от желаемых показателей сна хотя бы на час.

Исследование, в ходе которого изучался режим сна 175 элитных австралийских спортсменов из 12 видов спорта, включая олимпийские дисциплины: плавание, велоспорт, триатлон и профессиональные командные виды спорта, имеет серьезные последствия для восстановления тренеров. …

Сонные спортсмены рискуют испортить свои результатыПодробнее »

Большая физическая активность помогает лучше спать

Разборки / /

Но работа по дому и уход за детьми связаны с ухудшением сна.

Согласно новому исследованию, некоторые виды физической активности помогают вам лучше спать, в то время как другие могут вызывать беспокойство.

Исследователи изучили данные опроса более 429000 взрослых американцев. Они обнаружили, что такие виды деятельности, как ходьба, езда на велосипеде, бег, поднятие тяжестей, аэробика / гимнастика, садоводство, йога / пилатес и гольф, были связаны с лучшими шансами на хороший ночной сон. …

Большая физическая активность помогает лучше спатьПодробнее »

Дополнительный сон улучшает спортивные результаты университетских футболистов

Разборки / /

Дополнительный сон в течение длительного периода времени улучшает спортивные результаты, бдительность и настроение, согласно аннотации исследования, которое будет представлено во вторник, 8 июня 2010 г., в Сан-Антонио, штат Техас, на SLEEP 2010, 24-м ежегодном собрании Associated Press. ООО “Профессиональные общества сна”. …

Дополнительный сон улучшает спортивные результаты университетских футболистовПодробнее »

Продолжительный сон улучшает спортивные результаты университетских баскетболистов

Разборки / /

Молодые баскетболисты часами водят мяч по площадке, стремясь к славе в НБА. Теперь новое исследование Медицинской школы Стэнфордского университета предлагает еще одну тактику для достижения их мечты об обруче: сон.

В исследовании, опубликованном в июльском выпуске SLEEP, Чери Ма, исследователь из Стэнфордской клиники и исследовательской лаборатории расстройств сна, показала, что баскетболисты на уровне элитных колледжей смогли улучшить свою игру на корте, увеличив свои количество общего времени сна. …

Продолжительный сон улучшает спортивные результаты университетских баскетболистовПодробнее »

Олимпийские антидопинговые усилия не должны начинаться с чувства вины

Разборки / /

Это был тяжелый год для сотрудников допинг-контроля, которые пытались получить доступ к спортсменам до того, как из-за COVID сорвали Олимпийские игры в Токио. Количество тестов резко упало из-за ограничений COVID, хотя тестирующие организации заявляют, что сейчас работают на нормальном уровне.

В эту смесь добавлен ряд предполагаемых случаев применения допинга, возникающих в результате все более изощренных методов лабораторного анализа, которые выявляют все более низкие уровни запрещенных веществ. …

Олимпийские антидопинговые усилия не должны начинаться с чувства виныПодробнее »