Уилл О’Коннор (справа) исследовал влияние диеты с высоким содержанием углеводов или жиров на спортивные результаты.
Исследование, проведенное Школой спорта и физических упражнений Университета Мэсси, показало, что изменение того, что едят спортсмены, может фактически изменить способность их мышц сжигать различные виды топлива – результаты, которые могут помочь обычным людям улучшить состав своего тела. …
Индейки направляются к столам по всей стране за традиционными праздничными трапезами и бесчисленными объедками, а его репутация в качестве стимулятора сна дает много поводов вздремнуть, а не мыть посуду или бросать футбольный мяч. Но на самом деле индейка не виновата, и пришло время установить рекорд. …
Ученые показали, что вместо подсчета калорий для похудения нам лучше увеличить содержание белка в нашем рационе.
Пищевая ценность продуктов обычно указывается в килоджоулей или килокалориях, стандартных единицах энергии. Однако новое исследование обезьян и обезьян показывает, что это слишком упрощенно, поскольку различные макроэлементы – углеводы, жиры и белки – взаимодействуют, регулируя аппетит и потребление энергии. …
В то время как сокращение суммы потребляемых калорий, как известно, задерживает начало старения и улучшает метаболическое здоровье, утверждая, что высокий уровень теплового сокращения в долгосрочной перспективе может быть опасным. Новое исследование мыши, однако, предполагает, что низкий белок, высокоуглеводная диета могла предоставить те же преимущества. …
‘Балансирование белка и углеводов равняется в преимуществе сокращению калорий’Подробнее »
По сравнению со стандартной добавкой углевода бедный углеводами напиток с добавленным белком приводит к более длительным усталостным временам в велосипедистах, сообщает октябрьская проблема Журнал Исследования Прочности и Создания условий, официальный журнал исследования Национальной Прочности и Создания условий Ассоциации. …
Бедный углеводами напиток плюс белок улучшает усталостную производительностьПодробнее »