Не позволяйте более продолжительному световому дню нарушать ваш сон.
Эксперты говорят, что лишние часы светового дня летом способствуют возникновению проблем со сном, с которыми сталкиваются многие американцы.
Команда системы здравоохранения Университета Лойолы предлагает советы о том, как хорошо выспаться ночью. …
Дети с проблемами дыхания, связанными со сном (такими как храп или апноэ), часто имеют сопутствующие поведенческие проблемы со сном (например, многократное пробуждение) – и наоборот, согласно исследованию, проведенному ученым из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна Университета Иешива. Однако дети с одним типом проблем со сном обычно не проходят обследование и лечение от другого типа. …
По данным нового опроса, почти 7 из 10 американцев потеряли сон из-за того, что употребляли алкоголь перед сном, в том числе каждый пятый, кто часто страдает этой проблемой.
В исследовании Американской академии медицины сна (AASM) мужчины чаще говорили, что потеряли сон из-за употребления алкоголя, чем женщины (75% против. 60%), а взрослые в возрасте 35-44 лет (78%), скорее всего, будут пить слишком поздно ночью. …
Получать рекомендуемые семь-восемь часов сна каждую ночь – проблема для большинства людей, но даже те, кто спит, могут спать не лучшим образом.
Новое исследование Университета штата Айова показывает, что все больше американцев испытывают проблемы с засыпанием и сном. Результаты показывают, что изменения не зависели от продолжительности сна, и трудности были наиболее распространены у людей со здоровой продолжительностью сна. …
Все больше американцев изо всех сил пытаются заснуть, не ложитесь спатьПодробнее »
Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Монреальского университета, кошмары имеют большее эмоциональное воздействие, чем дурные сны, и страх не всегда является фактором. На самом деле, его почти нет в кошмарах и в трети кошмаров. Вместо этого ощущается печаль, замешательство, вина, отвращение и т. …
Новое исследование анализирует содержание кошмаров и плохих сновПодробнее »