Попытка выбрать между высокоуглеводной и низкоуглеводной диетой? Есть третий вариант, который может вам подойти еще лучше.
Эта концепция называется углеводным циклом, сокращение от чередования дней с высоким и низким содержанием углеводов. Есть даже вариант, позволяющий сделать каждый седьмой день читерским. …
Линн Л. Мур, DSc, адъюнкт-профессор медицины в Медицинской школе Бостонского университета, представят новое исследование в американском Обществе Пищи Научные Сессии и годовое собрание во время Экспериментальной встречи Биологии 2017 года, чтобы быть проведенными 22-26 апреля в Чикаго.«Мы не видели доказательств, что диета ниже в натрии имела любые долгосрочные благоприятные эффекты на кровяное давление», сказал Мур. …
Согласно исследованию, опубликованному 23 марта в Журнале внутренней медицины, среди пациентов с сахарным диабетом 2 типа (СД2) диеты для похудания, независимо от их состава, улучшают психологические показатели, включая депрессию, настроение и качество жизни.
Грант D. Бринкворт, Ph.D., от Содружества научных и промышленных исследований в Аделаиде, Австралия, и его коллеги рандомизировали 115 тучных людей с СД2 для употребления либо ограниченных по энергии (от ~ 6 до 7 МДж), запланированных изокалорийных продуктов с очень низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров (LC), или диета с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров (HC) в сочетании с контролируемой программой упражнений (три дня в неделю − 1) в течение одного года. …
Диеты для похудания при диабете улучшают эмоциональные настроенияПодробнее »
Исследование, проведенное в Лундском университете в Швеции, показало, что брусника почти полностью предотвращает набор веса у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров, в то время как асаи “ супер-ягодные ” приводили к увеличению веса. Скандинавские ягоды также снижают уровень сахара в крови и холестерина. …
Многие исследования указывают на то, как нездоровая диета соотносится с ожирением, но не изучали, как диета может вызвать неврологические изменения в головном мозге. Недавнее исследование Йельского университета обнаружило, что диета с высоким содержанием жиров способствует нарушениям в гипоталамусной области мозга, которая регулирует гомеостаз и метаболизм массы тела. …