Исследователи из Медицинского кампуса Аншутц Университета Колорадо обнаружили, что потеря даже небольшого веса может принести значительные плоды, в том числе снижение артериального давления, снижение уровня сахара в крови, улучшение сна и уменьшение болей и болей.
Но похудеть сложно, а поддерживать эту потерю годами еще труднее. Подавляющее большинство худеющих снова его набирают. Тем не менее, исследования показали, что одна группа людей бросила вызов этой тенденции.
Новое исследование медицинского кампуса Университета Колорадо Аншутц, представленное сегодня на Ежегодном собрании Общества общей внутренней медицины 2016 года, демонстрирует эффективность долгосрочного участия в национальной программе похудания.
Исследователи проследили за более чем 65000 людей с избыточным весом или ожирением, которые присоединились к Take Off Pounds Sensably (TOPS) в период с 2005 по 2010 год. В первый год половина участников некоммерческой группы поддержки похудания значительно похудела. Из пациентов со значительной потерей веса в первый год, которые принимали участие во втором году, 80% сохранили вес. Ежегодно в течение трех-семи лет примерно 90% пациентов, которые продолжали участвовать в программе, сохраняли потерю веса.
Исследователи пришли к выводу, что после одного года значительной потери веса постоянное участие в программе помогло участникам сохранить свой новый здоровый вес.
"Сохранение долгосрочной потери веса является важной задачей при лечении ожирения и связанных с ним проблем со здоровьем, таких как диабет, высокое кровяное давление и болезни сердца," сказал ведущий автор исследования Ниа С. Митчелл, доктор медицины, магистр здравоохранения в CU Anschutz. "Недостаточно просто похудеть. Поскольку польза для здоровья от потери веса исчезает, когда вес возвращается, нам нужно больше исследований эффективных стратегий для поддержания более здорового веса, как только он будет достигнут."
Митчелл пришел к выводу, что дальнейшие исследования программы TOPS должны изучить, какие группы населения преуспеют в похудании и поддержании веса, и определить факторы, которые могут улучшить устойчивое снижение веса и его поддержание.
TOPS – это некоммерческая некоммерческая группа поддержки снижения веса, основанная в 1948 году, с тысячами отделений в США и Канаде. Главы TOPS обеспечивают поддержку от других на еженедельных собраниях глав, здоровое питание, регулярные упражнения и информацию о благополучии за небольшую часть стоимости коммерческих программ.