Большинство из нас любит хороший воскресный сон. Но для некоторых людей вставать с постели каждое утро может быть постоянной битвой, которая существенно нарушает их жизнь.
Теперь исследователи из Университета Флиндерса на шаг ближе к открытию того, что не дает этим спящим спать по ночам и, как следствие, дотянуться до кнопки повтора на следующий день.
Под руководством известного специалиста по сну профессора Леона Лака команда собирается начать вторую фазу трехлетнего исследования, посвященного изучению роли биологических часов в расстройстве отсроченной фазы сна, которое характеризуется стойкой неспособностью засыпать и просыпаться. обычное время.
Профессор Лак, возглавляющий лабораторию исследования сна Флиндерс, сказал, что первоначальные результаты показали, что циркадные ритмы или внутренние часы организма людей с расстройством отсроченной фазы сна работают медленнее, чем обычно, что затрудняет им ложиться спать и рано просыпаться.
"Те, кто поздно спит, не могут заснуть до 2 или 3 часов ночи самое раннее, а в некоторых случаях даже до 4 часов утра, из-за чего им очень трудно встать для выполнения своих обязательств на следующий день," Профессор Лак сказал.
"Мы изучали, что заставляет людей спать поздно, и одно из наиболее правдоподобных объяснений, которые мы рассматриваем, заключается в том, что их биологические часы работают дольше 24 часов," он сказал.
"У большинства людей есть 24-часовые биологические часы, это естественный ритм, который влияет на сонливость и внутреннюю температуру тела, но людям с расстройством отсроченной фазы сна требуется больше времени для завершения цикла, поэтому они, как правило, ложатся спать позже и просыпаются позже."
Профессор Лак сказал, что предварительные результаты показали, что более медленные биологические часы были вероятной причиной нарушения сна, однако теперь необходимо провести более широкие тесты с большим количеством населения, чтобы подтвердить результаты.
"Если мы определим, что мы ожидаем найти, это усилит методы лечения, которые, как мы знаем, могут помочь, например, терапия ярким светом, чтобы вызвать бдительность по утрам, и мелатонин, чтобы способствовать ранней вечерней сонливости.
"Если освещать людей ярким светом как можно раньше, биологические часы должны бодрствовать, поэтому в последующие ночи они засыпают и просыпаются раньше."
Профессор Лак сказал, что большой процент населения страдает расстройством отсроченной фазы сна, что необходимо найти причину этого состояния.
"У 10-15 процентов подростков и молодых людей есть эта проблема, и она может серьезно подорвать их повседневную жизнь.
"Из-за этого молодые люди опаздывают в школу, а когда они приходят в школу, они невнимательны, пока их биологические часы, наконец, не проснутся. Взрослые также могут иметь проблемы с сохранением работы, потому что они всегда опаздывают на работу, поэтому это пагубно сказывается на жизни."