Исследование, проведенное Университетом Лидса, показало, что изнурительные часы работы в государственном секторе лишены сна – многим удается спать только шесть часов в сутки.
Исследование, проведенное по заказу и финансируемое Silentnight, показало, что почти треть британцев страдают бессонными ночами в результате долгого рабочего дня, давления и стресса, связанных с работой.
Люди, работающие в государственном секторе, включая работников образования, здравоохранения и местного самоуправления, спали в среднем шесть часов в сутки, что ниже рекомендации NHS, составляющей семь-восемь часов в сутки.
Четверть тех, кто работает в сфере социального обеспечения, страдала от опасно низкой средней продолжительности жизни пять или менее часов в сутки.
Исследование показало, что те, кто работает в сфере управления бизнесом или консультантов, также страдают от чрезвычайно низкого уровня сна – половина опрошенных спит пять часов или меньше в сутки.
Те, кто занимается спортом, фитнесом и туризмом, были среди лучших спящих в Британии, при этом большинство опрошенных поддерживали здоровый сон от семи до восьми часов в сутки и сообщали о более высоком уровне удовлетворенности работой и более низком уровне стресса, связанного с работой.
Каждый пятый человек сообщил о серьезных проблемах, связанных с усталостью, в том числе о проблемах с бодрствованием, общением, чувством энтузиазма по поводу повседневных дел, вождением и поддержанием концентрации.
Около 21% сообщили, что они работали более 40 часов в неделю, а 30% сообщили, что их работа отрицательно сказывалась на их сне.
Те, кто считал свою работу стрессовой, значительно чаще засыпали, недовольны своим сном и спали меньше. Недосыпание и стресс на работе связаны с ухудшением качества жизни, связанного со здоровьем.
Доктор Анна Вейгхолл из школы психологии Университета Лидса, которая провела исследование, сказала: "Поскольку почти четверть британцев сообщают, что работают более 40 часов в неделю, включая государственный сектор, баланс между работой и личной жизнью, по-видимому, является сложной задачей для многих, особенно когда речь идет о поддержании их сна.
"Несомненно, есть свидетельства того, что значительное число участников воспринимают работу как негативную для их сна.
"Что интересно, наше исследование показывает убедительное сообщение о том, что, хотя некоторые рабочие места могут быть лучше других для нашего здоровья сна, во всех секторах прослеживается тревожная тенденция, что на самом деле работники страдают от стабильно низкого уровня сна.
"Степень напряженности нашей работы и продолжительная работа кажутся важными факторами, связанными с плохим сном. И во многих случаях британцы спят меньше рекомендованного количества.
"Учитывая, что хороший сон имеет решающее значение для нашего здоровья и благополучия, это реальная проблема общественного здравоохранения.
"Многие респонденты сообщили, что стресс на работе и на работе повлиял на их сон, так как 42% людей, с которыми мы говорили, называли свою работу стрессовой, неудивительно, что это влияет на режим сна."