Исследование, проведенное учеными из Оксфордского университета, Гарвардской медицинской школы и Университета Невады, показало, что текущее время начала занятий в школах и университетах наносит ущерб обучению и здоровью студентов.
Основываясь на последних исследованиях сна, авторы пришли к выводу, что время начала занятий для учащихся должно быть с 08:30 до 10 лет; 10: 00+ в 16; и 11: 00+ в 18. Внедрение этого времени начала должно защитить учащихся от короткой продолжительности сна и хронического недосыпания, которые связаны с плохой учебой и проблемами со здоровьем.
Эти результаты являются результатом более глубокого понимания циркадных ритмов, более известных как биологические часы, и генов, связанных с регулированием этого суточного цикла каждые 24 часа.
Именно в подростковом возрасте возникает несоответствие между врожденными циркадными ритмами и типичным рабочим днем. Циркадные ритмы определяют оптимальные часы работы и концентрацию, а в подростковом возрасте они меняются почти на 3 часа позже. Эти генетические изменения в режиме сна использовались для определения времени начала, которое предназначено для оптимизации обучения и здоровья.
Министерство здравоохранения США также недавно опубликовало статью в пользу изменения времени начала занятий в средних и старших классах школ.
Автор-корреспондент Пол Келли (Почетный научный сотрудник Института нейробиологии сна и циркадных заболеваний Оксфордского университета) представит время: ключ к истинному пониманию нашей жизни на Британском научном фестивале во вторник, 8 сентября. В качестве президента Британской научной ассоциации по вопросам образования в этом учебном году Келли будет консультировать аудиторию о том, как лучшее понимание наших биологических часов может принести пользу всем нам.
Фестиваль пройдет с 7 по 10 сентября в Брэдфорде и даст возможность встретиться лицом к лицу с исследователями и обсудить новейшие достижения науки, технологий и техники.