Новое исследование показывает, что новая онлайн-программа, дополненная текстовыми сообщениями, чтобы помочь людям с остеоартритом коленного сустава, облегчает боль в коленях, улучшает физическое состояние и качество жизни.
В исследовании под руководством Мельбурнского университета была разработана и протестирована бесплатная 24-недельная программа упражнений, сочетающая веб-сайт и персонализированные текстовые сообщения. Подобной свободно доступной программы в настоящее время не существует.
Рандомизированное клиническое исследование 206 взрослых австралийцев, опубликованное в JAMA Internal Medicine, показало, что веб-сайт с текстами уменьшил боль в коленях у участников с клиническим диагнозом остеоартрит, по сравнению с теми, кто использовал другой веб-сайт с информацией, аналогичной той, которая в настоящее время доступна в Интернете из высококачественных источников.
Более 70 процентов людей, которые использовали веб-сайт с текстами, испытали клинически значимое уменьшение боли в коленях. Это означает, что большинство участников улучшилось благодаря бесплатным самостоятельным упражнениям, не требуя более интенсивного или дорогостоящего лечения.
Физическая функция, качество жизни, самоэффективность и удовлетворенность лечением также улучшились.
Веб-сайт доступен бесплатно в Интернете (www.микнееупражнение.орг.au), а текстовые сообщения были преобразованы в бесплатное приложение My Exercise Messages, которое будет доступно в магазинах приложений. Исследователи надеются, что это станет эффективным, бесплатным и легкодоступным вариантом для многих людей с остеоартритом коленного сустава.
Физиотерапевт и доктор философии Мельбурнского университета.D. кандидат Рэйчел Неллиган сказала, что программа для самостоятельной работы дала пользователям возможность адаптировать упражнения к их индивидуальным потребностям, что помогло им выполнять их регулярно.
"Люди могут выполнять свои упражнения, когда и где хотят, и на том уровне, который им лучше всего подходит," Г-жа Неллиган сказала. "Мы обнаружили, что людям действительно нравится гибкость, позволяющая выполнять их так, как они хотят, и вписывать их в свой день.
"Если у людей возникают проблемы с выполнением упражнений, мы отправляем им целевые текстовые сообщения, чтобы помочь им справиться."
Полная программа включает в себя 24-недельный самостоятельный, доступный через Интернет режим укрепляющих упражнений, разбитый на три восьминедельных раздела, и руководство по увеличению общей физической активности, все с поддержкой автоматических текстовых сообщений об изменении поведения, предназначенных для поддержки регулярных упражнений и решения общих проблем. проблемы с упражнениями, с которыми сталкиваются люди с остеоартрозом коленного сустава.
В ходе исследования контрольная группа получила доступ к специально созданному веб-сайту, который содержал информацию об остеоартрите и важности физических упражнений и физической активности, такую же, как та, которая в настоящее время доступна в Интернете на высококачественных сайтах.
Группа вмешательства получила доступ к другому специально созданному веб-сайту с той же информацией, а также с 24-недельной программой самостоятельных упражнений, подробным руководством по физической активности и автоматическими текстовыми сообщениями для поощрения приверженности к упражнениям.
Группа вмешательства показала большее улучшение общей боли в коленях и физической функции по сравнению с теми, кто получил только информацию, доступную в настоящее время в Интернете.
Исследование показало, что самостоятельная программа укрепляющих упражнений и руководство по физической активности на основе Интернета, поддерживаемое автоматическими текстовыми сообщениями, чтобы стимулировать изменение поведения при выполнении упражнений, уменьшили боль в коленях и улучшили их функцию через 24 недели.
"Это бесплатное цифровое вмешательство является полезным и эффективным вариантом для улучшения доступа к упражнениям для людей с остеоартритом коленного сустава, а также для поддержки медицинских работников, обеспечивающих контроль физических упражнений для людей с остеоартритом коленного сустава в масштабах всей Австралии," Г-жа Неллиган сказала.