Новое исследование Университета Флиндерса в Австралии показывает, что у людей с близорукостью качество сна хуже, чем у людей с нормальным зрением.
Исследование показывает, что люди с близорукостью имеют более задержанные циркадные ритмы и более низкую выработку мелатонина, гормона, секретируемого в головном мозге и отвечающего за регулирование сна в ночное время, по сравнению с людьми с нормальным зрением.
Людям, страдающим близорукостью или близорукостью, знакомо разочарование, связанное с тем, что они могут ясно видеть объекты только вблизи, но не на большом расстоянии.
Оптометрист д-р. Ранджай Чакраборти из Института заботы о будущем Университета Флиндерса говорит, что исследование добавляет все больше доказательств потенциальной связи между нарушением циркадного ритма и развитием миопии.
"Нарушения циркадных ритмов и сна из-за появления искусственного света и использования светоизлучающих электронных устройств для чтения и развлечений стали признанной проблемой для здоровья в нескольких областях, но их влияние на здоровье глаз широко не изучалось," он говорит.
"Эти результаты предоставляют важные доказательства того, что оптимальный сон и циркадные ритмы важны не только для общего здоровья, но и для хорошего зрения."
В исследовании, проведенном в сотрудничестве с Институтом сна Университета Флиндерса, время циркадного ритма и выработка мелатонина измерялись как у людей с близорукостью, так и у людей с нормальным зрением. Все участники были студентами университетов в возрасте от двадцати до пяти лет.
Мелатонин – это гормон, вырабатываемый шишковидной железой мозга для поддержания цикла сна и бодрствования и циркадных ритмов. Мы производим мелатонин вскоре после наступления темноты, достигая пика секреции между 2-4 часами ночи.
Доктор. Чакраборти говорит, что уровни мелатонина у участников измерялись по образцам слюны и мочи, и что у молодых людей с близорукостью значительно замедлились циркадные ритмы и снизился уровень выработки мелатонина по сравнению с участниками с нормальным зрением.
Миопия является наиболее распространенным нарушением зрения среди детей и молодых людей и в тяжелых случаях предрасполагает их к нескольким заболеваниям, вызывающим слепоту, во взрослом возрасте, таким как разрыв и отслоение сетчатки, глаукома и катаракта.
Люди с близорукостью могут четко видеть объекты рядом с ними, но объекты далеко, например, дорожные знаки, нечеткие. Состояние вызвано чрезмерным удлинением глаза в детстве. В результате лучи света, попадающие в глаз, фокусируются перед сетчаткой, а не прямо на сетчатке, вызывая размытость.
Близорукость обычно возникает у детей в период полового созревания, но также может появиться в любом возрасте в раннем детстве. Число случаев близорукости во всем мире растет, при этом некоторые исследования указывают на связь между чрезмерным использованием экрана и началом заболевания.
Доктор. Чакраборти говорит, что детские привычки сна и время, проведенное за экраном, необходимо пересмотреть, чтобы снизить вероятность прогрессирования миопии у молодых людей.
Достаточный сон имеет решающее значение для обучения, памяти, устойчивого внимания, успеваемости в школе и общего благополучия детей на раннем этапе развития," он говорит.
"Многие цифровые устройства излучают синий свет, который может подавлять выработку мелатонина и вызывать задержку циркадных ритмов ночью, что приводит к задержке и плохому сну.
"Важно ограничить воздействие цифровых устройств на детей, особенно в ночное время, для обеспечения хорошего сна и здорового зрения."
Что касается следующих шагов из этого исследования, есть несколько вариантов, – говорит д-р. Чакраборти.
"Поскольку миопия обычно развивается в детстве, в качестве следующего шага мы хотели бы изучить время циркадного ритма, общую выработку мелатонина во сне и воздействие света в ночное время у маленьких детей – фактической целевой группы для профилактики миопии," он говорит.
"Такое исследование позволит по-новому взглянуть на биологические факторы и факторы окружающей среды, лежащие в основе миопии, что поможет в ранней диагностике и лечении миопии у детей."