Как технологии могут помочь вам лучше спать
По словам эксперта Кэри Брауна, исследователя факультета реабилитационной медицины Университета Альберты, разумно выключать мобильные устройства и другие маленькие экраны по крайней мере за час до сна, но технологии также могут помочь нам выключить питание для хорошего ночного сна.
"Технологии создали так много наших проблем со сном, поэтому было бы наивно думать, что мы можем повернуть время вспять в те дни, когда смартфоны, ноутбуки и другие устройства, излучающие синий свет. …