В возрасте от шести месяцев до шести лет около 90 процентов детей имеют хотя бы одну проблему, связанную со сном. Среди наиболее распространенных проблем – ночные кошмары, скрежетание зубами и ночное недержание мочи.
Для большинства это просто этап, который проходит. Но по крайней мере 30 процентов детей в этой возрастной группе испытывают трудности со сном шесть часов подряд – либо потому, что не могут заснуть, либо потому, что не могут спать. …
Исследование, проведенное Университетом Лидса, показало, что изнурительные часы работы в государственном секторе лишены сна – многим удается спать только шесть часов в сутки.
Исследование, проведенное по заказу и финансируемое Silentnight, показало, что почти треть британцев страдают бессонными ночами в результате долгого рабочего дня, давления и стресса, связанных с работой. …
Работники государственного сектора недосыпают, говорится в исследованииПодробнее »
Игроки младшей лиги регби ложатся спать позже, чем их старшие коллеги, и поэтому рискуют зажечь свечу с обоих концов, если это не будет учтено в их распорядке дня.
Аспирант Джонпол Кайя из Школы движений человека и диетологии Университета Квинсленда сравнил режимы сна младших и старших классов Брисбен Бронкос с целью выявления последствий для высокой производительности. …
Режим сна, используемый для формирования тренировок спортсменов лиги регбиПодробнее »
Сон имеет значение для детей, особенно когда они в стрессе. Новое исследование под руководством исследователей Джиншиа Ли, Дженнифер Дж. МакГрат и Жан-Филипп Гуен из Центра клинических исследований в области здравоохранения Университета Конкордия и Центра PERFORM показывают, что плохой сон может объяснить, как стресс влияет на здоровье детей. …
Из-за стресса, связанного с работой, многие из нас теряют сон, поэтому по мере приближения летних каникул вопрос о том, как выспаться, стоит на повестке дня. Плохой сон невозможно превратить в хороший за ночь, но стоит попробовать, так как хороший сон заставляет нас отдыхать и работать.
"Люди, как правило, очень много работают перед праздниками, думая, что именно тогда у них будет время поспать. …
Выплата недосыпания в праздники? Маловероятно, считает экспертПодробнее »