Между беспокойством о том, какой кандидат победит и какие изменения они могут осуществить, месяцы, предшествующие дню выборов, могут быть напряженными. Один эксперт из Медицинского колледжа Бейлора предупреждает, что это может привести к стрессовому расстройству на выборах, и предлагает советы, как справиться со стрессом во время выборов.
"Избирательное стрессовое расстройство, или предвыборный блюз, – это расстройство, которое проявляется до и после сезона выборов и приводит к тому, что люди испытывают разочарование, тревогу, депрессию и беспокойство во время сезона выборов," сказал доктор. Асим Шах, профессор и заместитель заведующего кафедрой общественной психиатрии отделения психиатрии и поведенческих наук им. Меннингера в Бейлоре. "Это повлияет на людей, которые страдают от тревожности и депрессии, а также на тех, кто более чувствителен к стрессу."
Шах подчеркнул, что стрессовое расстройство на выборах – реальная проблема, и предостерегает от минимизации его воздействия.
"Американская психологическая ассоциация использовала термин «стрессовое расстройство во время выборов», и в недавнем опросе выяснилось, что более 50 процентов людей страдают стрессовым расстройством во время выборов. Это также влияет на мужчин и женщин в равной степени, и в той или иной степени им может быть кто угодно," Шах сказал.
Шах также отметил, что лечение стрессового расстройства, связанного с выборами, лекарствами маловероятно. Он сказал, что предотвращение или уменьшение стресса – лучший способ справиться со стрессовым расстройством на выборах, и предложил нижеприведенные рекомендации, как это сделать.
Шах добавил, что один из наиболее важных способов, с помощью которых люди могут ослабить стресс на выборах, – это получать удовольствие от занятий, которые помогают им расслабиться, будь то чтение книги или прослушивание музыки.