Регулярная физическая активность связана с улучшением физического и психического здоровья, включая тревогу и депрессию. Он также может улучшить когнитивные функции, такие как внимание и память, а также успеваемость детей.
Но только 14% австралийских детей получают рекомендуемые 60 минут физической активности в день и 70% школьного дня проводят сидя. Учащиеся начальной школы проводят более половины учебной недели на уроках английского языка и математики, и большинство из этих уроков традиционно ведутся малоподвижно – до 76% своего времени они проводят сидя во время занятий математикой.
Австралийские студенты получают более низкие баллы по международным тестам, чем раньше, в то время как малоподвижный образ жизни и проблемы с психическим здоровьем растут. Один из способов улучшить академические результаты и здоровье – добавить больше движений в классы.
Смешивание обучения с движением
Теории познания – умственные процессы при получении знаний – утверждают, что мы учимся посредством физических действий в окружающей среде, а также посредством физических органов чувств и восприятия. Таким образом, физическая активность может помочь учащимся лучше понять концепции и осмысленно сохранить полученный опыт.
Но для этого действия учеников должны прямо соответствовать концепции обучения. Например, в математике дети могут вытянуть руки по диагонали, чтобы представить функцию y = x, "крокодил" руки могут иметь острые углы, а скрещенные предплечья могут создавать перпендикулярные линии.
В группах они могут соединять руки, образуя треугольник, а также растягиваться и сжиматься, не меняя угловых размеров.
Недавние исследования показывают, что включение физической активности в уроки математики повышает удовольствие, вовлеченность и отношение учащихся, а также улучшает успеваемость по математике.
Исследования показывают, что на уроках английского языка физическая активность может улучшить вовлеченность учащихся в выполнение заданий и получение удовольствия от них, а также улучшить правописание и чтение.
Обучение и движение должны происходить не только в школе. Дома родители могут побуждать детей двигаться и учиться одновременно.
Это может включать разговоры о числах на почтовых ящиках по дороге в школу, как способ узнать о нечетных и четных числах или пропустить счет. Играя в футбол в парке, родители могут усложнить процесс подсчета очков, задавая дробь (¼) или десятичную дробь (1.5) .
В разное время во время чтения вы можете попросить ребенка встать и разыграть сцену, чтобы представить то, что он только что прочитал.
Что учителя могут сделать, чтобы помочь детям больше двигаться
Мы разработали научно обоснованную программу под названием Transform-Us!. Это предоставляет учителям начальных школ профессиональное обучение и ресурсы, которые помогут им принять стратегии обучения, которые побуждают учащихся больше двигаться и меньше сидеть в течение учебного дня.
Мы также провели рандомизированное контролируемое испытание, чтобы протестировать программу среди детей от семи до девяти лет в 20 начальных школах Виктории. Результаты показали значительное увеличение физической активности, времени, затрачиваемого на выполнение заданий, и удовольствия от уроков.
Все учителя могут использовать некоторые из нижеперечисленных стратегий, чтобы вовлечь учащихся в процесс обучения, что особенно важно в среде онлайн-обучения.
Заставьте детей двигаться во время урока, чтобы помочь им усвоить концепции
Это может включать использование рук или тела для создания фигур или использование рук для определения времени на часах. При обучении в Интернете учитель может попросить учеников "встать и безопасно отойти от компьютера. Приготовьтесь к активному занятию, чтобы зарядить свое тело энергией и активировать мозг."
Предложите учащимся делать двухминутные активные перерывы на каждые 20 минут сидения
Во время этих перерывов учащиеся участвуют в коротких периодах активности, например, в математической деятельности, называемой "Друзья 10" где один ученик встает, сталкивается с партнером и поднимает руку с определенным количеством пальцев (скажем, семью). Другой ученик отвечает числом, равным десяти (трем).
В онлайн-обучении учитель мог бы проинструктировать учеников вставать и хлопать или топать вместе, прежде чем вернуться к своей работе.
Создайте в классе среду, поддерживающую движение
Это может включать стоячие парты, групповую работу в разъездах или отодвигание парты в сторону, чтобы оставить свободное пространство в середине класса для передвижения. Учителя также могут использовать игровые площадки, открытые площадки или разметку земли в качестве учебных пространств.
Удаленно это можно сделать, задав детям задачи, которые требуют от них работы вдали от экрана. Охота за сокровищами формы – один из примеров. Здесь ученики ходят по дому или на заднем дворе в поисках определенных фигур, найденных на листе, а затем рисуют карту, показывающую, где была каждая фигура.
Вовлекайте семьи с помощью физически активной домашней работы
Это может включать просьбу детей исследовать задний двор или дом и выбрать десять предметов, спрогнозировать их измерения и записать прогнозы, измерить предметы и записать измерения, а также записать точность прогнозов.
И, конечно же, поощряйте студентов переезжать на перемены и в обеденное время.
Хотя большая часть исследований движения во время уроков проводилась в начальных школах (для чего и предназначены наши ресурсы), мы начали исследование, чтобы увидеть, как такие стратегии будут работать в средних школах.
В идеале, у всех детей в будущем будет возможность двигаться, пока они учатся в школьные годы.