Статистика показывает, что около 15 миллионов американцев не работают как обычно с девяти до пяти. Эти сотрудники (или посменные рабочие), которые работают на кладбище или в смену, более подвержены многочисленным опасностям для здоровья, от сердечных приступов до ожирения, и теперь новое исследование, опубликованное в журнале Endocrinology, показывает, что посменная работа также может иметь серьезные последствия для здоровья. мозг.
"Тело синхронизируется с днем и ночью с помощью циркадных ритмов – 24-часовых циклов, контролируемых внутренними биологическими часами, которые сообщают нашему телу, когда спать, когда есть и когда выполнять многочисленные физиологические процессы," сказал Дэвид Эрнест, доктор философии.D., профессор кафедры неврологии и экспериментальной терапии Техасского университета А&M Health Science Center Медицинский колледж. "Человек со сменным графиком работы, особенно во время смены, затрудняет или сбивает с толку свои внутренние биологические часы из-за нерегулярного режима сна и бодрствования или времени приема пищи."
По словам Эрнеста, проблема заключается не в более продолжительных или необычных часах. Вместо этого изменение времени пробуждения, сна и еды каждые несколько дней "раскручивает" наше тело отслеживает и мешает им поддерживать свой естественный 24-часовой цикл. Когда биологические часы нарушены, как это бывает, когда люди ложатся спать и встают в совершенно разное время каждые несколько дней, это может серьезно повлиять на здоровье. Эрнест и его коллеги обнаружили, что посменная работа может привести к более тяжелым ишемическим инсультам, основной причине инвалидности в Соединенных Штатах, которые возникают, когда кровоток прекращается в части мозга.
Используя модель животных, Эрнест и его команда, в том числе коллега Фарида Сохрабджи, доктор философии.D., также профессор кафедры нейробиологии и экспериментальной терапии и директор программы «Здоровье женщин в неврологии» обнаружил, что у испытуемых, работающих по сменному графику работы, наблюдались более тяжелые исходы инсульта с точки зрения как повреждения мозга, так и потери чувствительности и движений конечностей, чем при контроле за регулярные 24-часовые циклы дня и ночи.
Интересно, что их исследование, поддержанное Американской кардиологической ассоциацией, показало, что у мужчин и женщин наблюдаются большие различия в степени обострения инсульта из-за нарушения циркадного ритма; у мужчин тяжесть исходов инсульта в связи с сменным графиком работы была намного хуже, чем у женщин.
"Эти половые различия могут быть связаны с репродуктивными гормонами. Молодые женщины реже страдают инсультом по сравнению с мужчинами того же возраста, и когда они это делают, исходы инсульта, вероятно, будут менее тяжелыми. Считается, что у женщин эстроген отвечает за эту более высокую степень нейрозащиты," Сохрабджи сказал. "По сути, эстроген помогает защитить мозг от инсульта." Однако у пожилых женщин, приближающихся к менопаузе, увеличивается частота ишемического инсульта и плохой прогноз выздоровления по сравнению с мужчинами того же возраста.
Некоторые из предыдущих работ Эрнеста показали, что диета с высоким содержанием жиров также может изменять время внутренних часов организма, а также резко увеличивать воспалительные реакции, которые могут быть проблемой при сердечно- и цереброваскулярных заболеваниях (состояния, вызванные проблемами, влияющими на кровь снабжение головным мозгом, включая инсульт).
"Далее мы хотели бы выяснить, является ли воспаление ключевым звеном между нарушением циркадного ритма и повышением тяжести инсульта," Серьезно сказал. "Обладая этой информацией, мы сможем определить терапевтические вмешательства, которые ограничивают повреждение после инсульта у пациентов с историей сменной работы."
"Это исследование имеет четкие последствия для сменных рабочих со странным графиком, но, вероятно, распространяется на многих из нас, которые придерживаются графиков, которые сильно различаются ото дня к дню, особенно с будних дней до выходных," Серьезно добавлено. "Эти нерегулярные графики могут вызвать так называемую «социальную смену часовых поясов», которая аналогичным образом раскручивает наши биологические часы, поэтому они больше не отслеживают точное время и, таким образом, могут привести к тем же последствиям для здоровья человека, что и посменная работа."
Непосредственное влияние этих исследований на здоровье человека состоит в том, что лиц, работающих в сменную профессию, следует более тщательно и чаще контролировать на предмет сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний и факторов риска, таких как гипертония и ожирение.
Между тем, Эрнест предлагает тем, у кого нерегулярный сон, по крайней мере, старается поддерживать регулярное время приема пищи, в дополнение к тому, чтобы избегать обычных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как диета с высоким содержанием жиров, малоподвижный образ жизни и употребление табака.