Обязательные уроки физической активности в колледже поощряют малоподвижных студентов становиться более активными, в то время как факультативные занятия, как правило, привлекают тех, кто уже мотивирован, показало новое исследование Университета штата Орегон.
"Когда нет требований, но курсы доступны как факультативные, студенты, которые посещают курсы, как правило, являются теми, кто уже активен и мотивирован. У этих студентов уже есть склонность к физической активности, и учебное заведение ее поддерживает," сказал Брэд Кардинал, профессор кинезиологии Колледжа общественного здравоохранения и гуманитарных наук ОГУ. "Это не учитывает большую группу неактивных и немотивированных студентов, которые могли бы извлечь огромную пользу из таких курсовых работ."
Результаты исследования подчеркивают преимущества обязательного обучения физической активности как части учебной программы колледжа, сказал Кардинал, национальный эксперт по преимуществам физической активности.
Результаты были недавно опубликованы в журнале American College Health. Соавтором исследования является МоСонг Ким, который работал над исследованием в качестве докторанта в ОГУ, а сейчас преподает в Северо-Восточном государственном университете в Оклахоме.
Предыдущие исследования показали, что уровни физической активности имеют тенденцию к быстрому снижению по мере того, как учащиеся переходят из старшей школы в колледж и далее, хотя физическая активность предлагает ряд преимуществ для здоровья и других преимуществ, а привычки, выработанные или сохраненные в колледже, как правило, следуют за людьми во взрослую жизнь. жизни.
"Прошлые исследования показали, что наличие потребности в колледже приносит пользу в будущем," Кардинал сказал. "По сути, эти исследования, в том числе некоторые из наших собственных в ОГУ, показывают, что студенты, которые физически не активны в колледже, как правило, остаются неактивными в более позднем возрасте."
В общенациональном исследовании, опубликованном в 2012 году, Кардинал и его коллеги обнаружили, что менее 40 процентов U.S. колледжи и университеты требуют, чтобы студенты выполнили все требования по обучению физической активности, чтобы получить степень бакалавра, несмотря на давление со стороны организаций физического воспитания и национальных агентств здравоохранения, обеспокоенных последствиями для здоровья недостаточной физической активности.
Кардинал и Ким хотели лучше понять влияние политики требований к физическому воспитанию. В своем исследовании они сравнили мотивацию к упражнениям, компетентность и уровень активности студентов в двух университетах – один с требованиями к физической активности, а другой без – чтобы увидеть, как политика, требующая выполнения курсовой работы по физической активности, может повлиять на поведение студентов.
Всего в исследовании приняли участие 953 студента из двух университетов, которые заполнили онлайн-опросы о своей мотивации участвовать в занятиях по физической активности; их компетентность в деятельности и их уровни физической активности.
Результаты показали, что студенты, которые должны были посещать уроки физической активности, были менее мотивированы к активности, что позволяет предположить, что это требование привлекает студентов, которые в противном случае не могли бы заниматься физической активностью самостоятельно. Они также обнаружили, что мотивация студентов возрастала по мере продолжения учебы в школе, причем младшие и старшие классы были более мотивированы, чем первокурсники.
"Мы обнаружили, что те, кто немотивирован, могут быть не слишком довольны требованием на начальном этапе, но некоторые из них фактически переходят и становятся более мотивированными, чтобы продолжить физическую активность," Кардинал сказал.
Он поддерживает политику в области физической активности, которая включает обязательный академический курс, ориентированный на пригодность для здоровья на протяжении всей жизни, в сочетании с компонентом качественного курса обучения физической активности, который фокусируется на приобретении навыков, развитии и развлечениях, начиная от приключенческих видов спорта до танца зумба и всего, что между ними. Такова политика штата Орегон.
"Эта комбинация учит концепции пригодности для здоровья на протяжении всей жизни и пониманию того, как и почему нужно быть физически активным, а также инструктажей по обучению физической активности, чтобы учащиеся чувствовали уверенность в своей способности продолжать вести активный образ жизни после завершения курса," Кардинал сказал. "Эта комбинация, по-видимому, имеет наилучшую переходящую стоимость."
Кардинал предположил, что, хотя некоторых может раздражать идея о введении общего требования, такая политика могла бы фактически обеспечить более равноправный доступ для всех студентов, а не просто охватить тех, кто уже склонен к участию.
"Если мы предлагаем программы всем, у каждого будет возможность узнать о потенциальных преимуществах физической активности," он сказал. "Мы знаем, что регулярная физическая активность полезна для здоровья, имеет когнитивные преимущества и стимулирует творчество. Таким образом, трудно убедительно доказать, что этого не требуется."
"Не только студенты получают выгоду," Кардинал добавлен. "Общество тоже приносит пользу. Например, исследование 2016 года, опубликованное в Журнале Американской кардиологической ассоциации, показало, что взрослые, которые соответствовали национальным рекомендациям по физической активности, ежегодно экономили 2500 долларов в год на медицинских расходах."