Для взрослых цель упражнений часто состоит в том, чтобы похудеть, но новое исследование Университета Джорджии предполагает, что для детей цель должна быть другой.
Физическое воспитание должно быть сосредоточено на улучшении физических навыков учащихся, понимании преимуществ физических упражнений и мотивации к активности. По мнению авторов исследования, цель должна состоять в том, чтобы развить у студентов кардиореспираторную выносливость, показатель того, насколько хорошо организм справляется с длительными периодами упражнений, а не помочь им похудеть. Дети могут иметь избыточный вес (измеряемый индексом массы тела или ИМТ) и по-прежнему быть в состоянии достичь рекомендованных 60 минут умеренной или высокой физической активности каждый день. А учащиеся, которые более активны во время физкультуры, несмотря на свой вес, с большей вероятностью будут оставаться активными и после школы.
"Исследования показали, что даже у маленьких детей люди, которые обладают более высокой кардиореспираторной выносливостью, участвуют в более интенсивных физических нагрузках," сказал ведущий автор Сами Юли-Пийпари, доцент Педагогического колледжа Мэри Фрэнсис при UGA. "На самом деле не ваш вес имеет значение. Дети могут иметь немного лишний вес, но при этом оставаться в относительно хорошей форме."
В исследовании приняли участие 450 детей в возрасте от 10 до 12, которые каждую неделю занимались обязательной физкультурой по 90 минут. Студенты носили акселерометр на правом бедре в течение дня, чтобы отслеживать их общую физическую активность в течение недели, а простые тесты, такие как способность выполнять регулярные или модифицированные отжимания или скручивания, использовались для определения их мастерства в физических навыках. Исследователи также выяснили, нравятся ли студентам физкультура или участвуют ли они по служебным обязанностям.
"Физическое воспитание имеет значение," Юли-Пийпари сказал. "Это не только место, где учащиеся осваивают навыки, способности и мотивацию к активной деятельности; здесь ученики должны делать что-то активнее с большей интенсивностью, чем они, вероятно, сделали бы после школы."
Исследование проводилось в Финляндии, где у детей в среднем больше физкультуры, чем у американских студентов, и класс также уделяет внимание важности физических упражнений и тому, как включить их в повседневную жизнь. Согласно предыдущим исследованиям, мальчики были более активными, чем девочки. Но удивительно, что сила мышц и двигательные навыки не играли роли в уровне активности. Не было ни мотивации – хочет ли ребенок участвовать в физкультуре, ни удовольствия от уроков физкультуры.
Учащиеся, которые не занимались внешкольными видами спорта, также обычно были менее активны в свободное время. Для многих из этих студентов физкультура была единственным временем, когда они тренировались достаточно усердно, чтобы вспотеть, что делает еще более важным эффективное использование учебного времени таким образом, чтобы ученики двигались и были мотивированы продолжать в том же духе.
Чтобы помочь детям научиться быть физически грамотными, Юли-Пийпари предлагает учить их так, чтобы учащиеся бодрствовали и становились активными.