По мнению экспертов по сну, подросткам для оптимального здоровья требуется 8-10 часов сна в ночное время, однако более 70 процентов старшеклассников получают меньше этого количества. Предыдущие исследования показали, что недостаточный сон в молодости может привести к трудностям в обучении, нарушению суждения и риску неблагоприятного поведения для здоровья. В новом исследовании исследователи из Brigham and Women’s Hospital изучили национальную выборку данных о рискованном поведении и продолжительности сна, о которых сообщают учащиеся старших классов в течение восьми лет, и обнаружили связь между продолжительностью сна и действиями по принятию риска для личной безопасности. Результаты опубликованы в исследовательском письме JAMA Pediatrics от 1 октября.
"Мы обнаружили, что вероятность небезопасного поведения старшеклассников значительно возрастает при меньшем количестве часов сна," сказал ведущий автор Мэтью Уивер, доктор философии.D., научный сотрудник, Отделение нарушений сна и циркадных расстройств, Бригам энд Женская больница. "Личное рискованное поведение является распространенным предвестником несчастных случаев и самоубийств, которые являются основными причинами смерти среди подростков и имеют важные последствия для здоровья и безопасности учащихся старших классов в национальном масштабе."
По сравнению с учащимися, которые спали по восемь часов ночью, старшеклассники, которые спали менее шести часов, в два раза чаще сообщали сами об употреблении алкоголя, табака, марихуаны или других наркотиков и вождении после употребления алкоголя. Они также почти в два раза чаще сообщали о ношении оружия или участии в драке. Исследователи обнаружили, что самые сильные ассоциации связаны с настроением и членовредительством. Те, кто спал менее шести часов, более чем в три раза чаще рассматривали или пытались совершить самоубийство и в четыре раза чаще пытались совершить самоубийство, что привело к лечению. Только 30 процентов учащихся в исследовании сообщили, что в среднем спят более восьми часов в школьные вечера.
Обследования рискованного поведения молодежи проводятся два раза в год U.S. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) при государственных и частных школах по всей стране. Исследователи использовали данные 67 615 старшеклассников, собранные в период с 2007 по 2015 год. Рискованное поведение, связанное с личной безопасностью, изучалось индивидуально и в виде составных категорий. Все анализы были взвешены, чтобы учесть сложный дизайн опроса, и контролировались по возрасту, полу, расе и году опроса в математических моделях, чтобы проверить связь между продолжительностью сна и каждым интересующим результатом.
"Недостаток сна в молодости вызывает множество проблем со здоровьем, включая психическое здоровье, злоупотребление психоактивными веществами и автомобильные аварии," сказала старший автор Элизабет Клерман, MD, Ph.D., Директор отдела аналитического моделирования, Отделение нарушений сна и циркадных расстройств, Бригам энд Женская больница. "Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить конкретную взаимосвязь между сном и поведением, связанным с риском для личной безопасности. Мы должны поддерживать усилия по пропаганде здорового сна и уменьшению препятствий для полноценного сна среди этой уязвимой группы населения."