«Успокоение, которым управляют», и «ночевка под открытым небом», примеры учебных методов для младенческого обучения сна, безопасны для младенцев, улучшают их сон и понижают кратковременные симптомы материнской депрессии, сообщили австралийские исследователи в журнале Pediatrics.Это исследование контролирует исследование, выполненное в 2007, который нашел, что младенцы, а также их родители, извлекли выгоду, когда ребенку преподавали успокоиться на его/ее собственном после использования серии поведенческих методов.Однако много врачей и родителей задались вопросом, могли ли бы эти методы вредить эмоциональному развитию ребенка и их последующим способностям иметь дело со стрессом. Люди также хотели быть уверенными, что методы не вмешались в родительские ребенком отношения.
Ведущие исследователи, Анна М.Х. Прайс, BA (Hons), доктор философии, сказала:«Мы хотели узнать, были ли преимущества действительно длительны и если были любые долгосрочные эффекты».Анна М.Х. Прайс, BA (Hons), доктор философии, и команда следили за 225 детьми с рождения до шести лет возраста, чтобы узнать, могла ли бы программа сна иметь какие-либо продолжительные эффекты на них и психическое здоровье их матери, их уровни стресса и родительское ребенком отношение.
Установление режима во времена сна может помочь привить здоровые структуры сна.Они только включали младенцев, родители которых сообщили о проблеме сна в своем 7-месячном ребенке.
Исследователи предложили половину их программа сна, включавшая использующие положительные режимы времени сна, а также один из двух поведенческих методов:Успокоение, которым управляют – на детские крики ответили в увеличенных временных интервалах.
Цель состояла в том, чтобы дать ребенку возможность успокоиться самостоятельно.При ночевке под открытым небом – сидит родитель, в то время как они учатся заснуть самостоятельно. Постепенно, родители удаляют себя из комнаты ребенка.
Они обнаружили явное доказательство улучшений детского, и их матери спят, когда им было 2 года – эти улучшения смягчились к тому времени, когда им было шесть лет. Материнское психическое здоровье также улучшилось.К возрасту шесть, не было никакой значительной разницы в психическом здоровье и охране психического здоровья, качестве сна, стрессе и родительском ребенком отношении между младенцами в группе программы сна и «контрольных группах» (не предлагаемые программу сна).У них были подобные результаты исследования относительно психического здоровья матери и стиля воспитания.
Авторы завершили:«Поведенческие методы сна не имеют никаких отмеченных длительных последствий (положительный или отрицательный). Родители и медицинские работники могут уверенно использовать эти методы, чтобы уменьшить кратко-и среднесрочное бремя младенческих проблем сна и материнской депрессии».
Когда родитель может начать младенческое обучение сна?Младенческое обучение сна, также известное как детское обучение сна, относится к нескольким использованию родителей методов, чтобы улучшить структуры сна их ребенка. Окончательная цель состоит в том, чтобы заставить ребенка спать и спать в течение ночи.
Большинство младенцев развивает регулярную структуру сна быстро и легко. Однако большому меньшинству трудно успокоиться, в то время как другие могут испытать затруднения в получении назад, чтобы спать после того, как они просыпаются в течение ночи.
Эти дети нуждаются в помощи в развитии надлежащих режимов сна.Новорожденный не должен быть подвергнут никакому виду графика сна или программы обучения, говорят эксперты.
Младенец, спящий несколько часов за один раз, должен будет питаться каждые несколько часов, всюду по 24-часовому циклу. Врачи, психологи и педиатры говорят, что родители должны быстро ответить на крики новорожденного, чтобы накормить и успокоить его немедленно и попытаться спать, когда он делает так, чтобы парентеральная депривация сна была сведена к минимуму.Когда ребенку приблизительно шесть недель, их биологические ритмы могут быть укреплены путем установления регулярного времени сна и пробуждения режима.Трехмесячный старый ребенок тратит больше не спящего дневного времени и ночные спящие часы, по сравнению с младенцем в течение его первого месяца жизни.
Эксперты говорят, что родители должны рассмотреть свои собственные структуры сна, поскольку их ребенок развивается и изменяется.К возрасту 3 месяцев у младенцев должна быть регулярная структура сна/следа и не питаться в середине ночи. Большинство младенцев готово к обучению сна к возрасту шести месяцев.
К этому возрасту они должны быть в состоянии спать 8 – 12 часов без остановок.Важно установить, что у ребенка нет заболевания, которое могло бы влиять на их сон.Какие методы родитель должен использовать, чтобы установить хорошие структуры сна?
Эксперты говорят, что «непротиворечивость» является критической для любого метода программы сна. Обзор 52 исследований сна нашел, что непротиворечивость имела значение намного больше, чем который программа использовать.