(PhysOrg.com) – Нанесение солнцезащитного крема – это летний ритуал для американцев, надеющихся защитить свою кожу от ожогов, морщин и рака. Но исследователи подняли вопросы о безопасности некоторых солнцезащитных кремов.
Применение солнцезащитного крема – летний ритуал для американцев, надеющихся защитить свою кожу от ожогов, морщин и рака. Но исследователи подняли вопросы о безопасности некоторых солнцезащитных кремов. Ниже приведены ответы на вопросы о вашей коже от Крейга Беркхарта, доктора медицины, доцента дерматологии Медицинской школы Университета Северной Каролины, который работает в многопрофильной программе по меланоме.
Зачем нужна защита кожи?
Солнечный свет содержит два вредных луча, ультрафиолет А и В, которые вызывают морщины, пигментные пятна и ожоги. Обе формы ультрафиолетового света играют роль в развитии рака кожи.
По данным Американской академии дерматологии, в США ежегодно диагностируется более миллиона случаев рака кожи. Большинство из них – это базально-клеточный и плоскоклеточный рак, которые редко приводят к летальному исходу.
Третий тип рака кожи, меланома, более опасен. Ежегодно у более чем 50 000 американцев диагностируется меланома, и около 8 000 человек умирают от этой болезни каждый год.
Но я ношу солнцезащитный крем, поэтому я защищен, верно?
На самом деле, применение солнцезащитного крема – это только первый шаг к защите кожи, сказал Беркхарт.
«Люди думают, что солнцезащитный крем – это все, – сказал он. «Избегать солнечного света гораздо важнее.”
Помимо солнцезащитного крема, вы должны носить солнцезащитную одежду, такую как рубашки с длинными рукавами, брюки, шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки с запахом. Несколько компаний предлагают легкую одежду с защитой от ультрафиолета, которую можно носить даже в жаркую погоду.
По словам Буркхарта, также важно избегать пребывания на открытом воздухе, когда солнце наиболее яркое, а это значит, что нужно искать тени от 10 до 10 часов.м. и 4 п.м.
Безопасны ли солнцезащитные кремы??
Некоторые исследования показывают, что солнцезащитный крем может влиять на гормоны в организме. Было показано, что два распространенных солнцезащитных агента, 4-МБК и оксибензон, также известный как бензофенон-3, имитируют эстроген у некоторых животных.
Между тем, предварительные данные исследования Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов предполагают, что одна форма витамина А, часто добавляемая в солнцезащитные кремы, может ускорить развитие рака у крыс. Витамин обычно указан на этикетке как ретинилпальмитат.
Из-за этих опасений Беркхарт рекомендует своим пациентам использовать «физические» солнцезащитные кремы, такие как оксид цинка или диоксид титана, а не химические солнцезащитные кремы, которые впитываются кожей. В отличие от химических солнцезащитных кремов, физические солнцезащитные не проникают через кожу и не разрушаются со временем. В целом, они также обеспечивают лучшую защиту от ультрафиолета А, чем химические солнцезащитные кремы.
Кроме того, младенцы младше шести месяцев должны наносить солнцезащитный крем только на небольшие участки, такие как лицо и руки, сказал Беркхарт.
У меня цветная кожа. Как мне защитить себя?
Независимо от цвета вашей кожи или этнической принадлежности, у вас может развиться рак кожи. По словам Беркхарта, каждый должен избегать солнца и пользоваться солнцезащитным кремом.
Выявить меланому на более темной коже может быть сложнее, поэтому Американская академия дерматологии рекомендует, чтобы люди с цветной кожей, как и все, должны регулярно проверять свою кожу и учиться определять аномалии.
Но если я буду избегать солнца, получу ли я достаточно витамина D?
Ваше тело вырабатывает витамин D, когда вы подвергаетесь воздействию солнечного света. Витамин помогает вам строить и поддерживать крепкие кости и может защитить вас от остеопороза, рака и других заболеваний.
По словам Беркхарта, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно витамина D, вам следует принимать витаминные таблетки.
«Примите добавку, и тогда вам не понадобится солнце», – сказал он.
Вы также можете получить витамин D, употребляя в пищу рыбу, яйца, жир печени трески и обогащенное молоко.
Что еще мне нужно сделать, чтобы защитить свою кожу?
Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше и защитой от UVA и UVB.
Нанесите солнцезащитный крем на сухую кожу за 15-30 минут до выхода на улицу. Повторно наносите его часто, следуя инструкциям на этикетке.
Избегайте соляриев. В 2000 г.S. Департамент здравоохранения и социальных служб объявил, что воздействие солнечных лучей и шезлонгов является известной причиной рака кожи. Особому риску подвержены люди, пользующиеся солярием до 30 лет.
Не покупайте комбинированные продукты, например, содержащие одновременно солнцезащитный крем и репеллент от насекомых. Как правило, средство от насекомых необходимо использовать только один раз в день, а солнцезащитный крем следует наносить каждые несколько часов. «Когда вы объединяете два, вы неправильно применяете один из них», – сказал Буркхарт.
Поскольку ультрафиолетовые лучи проникают через облака, используйте защиту от солнца даже в пасмурные дни.
Помните, что даже в тропическом раю все равно можно обгореть. «Большинство людей забывают избегать солнца во время отпуска», – сказал Буркхарт.