Средства от простуды почти так же распространены, как и простуда, но насколько они эффективны?? Ничто не может вылечить простуду, но есть некоторые средства, которые могут помочь облегчить симптомы и избавить вас от ощущения такого несчастья. Вот некоторые из распространенных средств от простуды и что о них известно.
Если вы простудитесь, вы можете заболеть в течение одной-двух недель. Это не значит, что ты должен быть несчастным. Эти средства могут помочь вам почувствовать себя лучше.
Эффективные средства от простуды
Оставайтесь гидратированными.
Вода, сок, прозрачный бульон или теплая лимонная вода с медом помогают уменьшить заложенность жидкости и предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и напитков с кофеином, которые могут усугубить обезвоживание.
Отдыхать.
Ваше тело нуждается в исцелении.
Успокойте боль в горле.
Полоскание соленой водой – от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли, растворенной в 8 унциях теплой воды – может временно облегчить боль или першение в горле. Дети до 6 лет вряд ли смогут правильно полоскать горло. Вы также можете попробовать ледяные чипсы, спреи от боли в горле, леденцы или леденцы. Не давайте леденцы или леденцы детям до 4 лет, потому что они могут подавиться ими.
Боевая духота.
Безрецептурные солевые капли и спреи для носа могут помочь уменьшить заложенность и заложенность носа. У младенцев специалисты рекомендуют закапать несколько капель физиологического раствора в одну ноздрю, а затем осторожно отсосать из нее шприцем с грушей. Для этого сожмите грушу, аккуратно поместите кончик шприца в ноздрю на дюйм и медленно отпустите грушу. Назальные спреи с солевым раствором можно использовать у детей старшего возраста.
Ослабить боль.
Детям в возрасте 6 месяцев и младше давайте только ацетаминофен. Детям старше 6 месяцев давайте ацетаминофен или ибупрофен. Спросите у врача вашего ребенка правильную дозу, соответствующую возрасту и весу вашего ребенка. Взрослые могут принимать парацетамол (Тайленол и др.), Ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ и др.) Или аспирин. Соблюдайте осторожность при назначении аспирина детям или подросткам. Хотя аспирин одобрен для использования у детей старше 3 лет, детям и подросткам, выздоравливающим после ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, никогда не следует принимать аспирин, потому что он был связан с синдромом Рея, редким, но потенциально опасным для жизни состоянием у таких детей.
Пейте теплые жидкости.
Средство от простуды, используемое во многих культурах, включая теплые жидкости, такие как куриный суп, чай или теплый яблочный сок, может успокаивать и облегчать заложенность носа за счет увеличения оттока слизи.
Добавьте влаги в воздух.
Холодный испаритель или увлажнитель воздуха могут добавить влаги в ваш дом, что может помочь уменьшить скопление. Ежедневно меняйте воду и очищайте устройство в соответствии с инструкциями производителя. Не используйте пар, который не помогает и может вызвать ожоги. Попробуйте безрецептурные лекарства от простуды и кашля.
Ослабить боль.
Взрослым и детям старше 5 лет могут помочь безрецептурные деконгестанты, антигистаминные и болеутоляющие средства. Однако они не предотвратят простуду и не уменьшат ее продолжительность, и у большинства из них есть побочные эффекты. Эксперты сходятся во мнении, что их нельзя давать детям младшего возраста. Чрезмерное и неправильное использование этих лекарств может нанести серьезный ущерб. Принимайте лекарства только по назначению. Некоторые средства от простуды содержат несколько ингредиентов, например противозастойное и болеутоляющее, поэтому читайте этикетки принимаемых вами лекарств от простуды, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много лекарств.
Неэффективные средства от простуды
Список неэффективных средств от простуды длинный. Некоторые из наиболее распространенных из них, которые не работают, включают:
Антибиотики.
Они атакуют бактерии, но не помогают против вирусов простуды. Не спрашивайте у врача антибиотики от простуды или не используйте старые антибиотики, которые у вас есть под рукой. Вы не поправитесь быстрее, а неправильное употребление антибиотиков усугубляет серьезную и растущую проблему устойчивых к антибиотикам бактерий.
Безрецептурные лекарства от простуды и кашля для детей младшего возраста.
Безрецептурные препараты от простуды и кашля могут вызывать серьезные и даже опасные для жизни побочные эффекты у детей. U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов предупреждает об их использовании у детей до 6 лет.
Средства от простуды с противоречивыми доказательствами
Несмотря на продолжающиеся исследования, научное жюри все еще не принято в отношении некоторых популярных средств от простуды, таких как витамин С и эхинацея. Вот обновленная информация о некоторых распространенных альтернативных средствах:
Витамин С.
Похоже, что по большей части прием витамина С не поможет обычному человеку предотвратить простуду. Однако прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность симптомов. Витамин С может принести пользу людям с высоким риском простуды из-за частого воздействия – например, детям, которые посещают групповые детские сады зимой.
Эхинацея.
Результаты исследований о том, предотвращает или сокращает эхинацея простуду, неоднозначны. Некоторые исследования показывают отсутствие пользы. Другие показывают некоторое уменьшение выраженности и продолжительности симптомов простуды при приеме на ранних стадиях простуды. Различные типы эхинацеи, использованные в разных исследованиях, могли способствовать получению разных результатов. Эхинацея кажется наиболее эффективной, если вы принимаете ее при появлении симптомов простуды и продолжаете принимать ее в течение 7-10 дней. Кажется, что он безопасен для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать эхинацею или любую другую добавку.
Цинк.
Было много разговоров о приеме цинка при простуде с тех пор, как исследование 1984 года показало, что добавки цинка уменьшают симптомы простуды. С тех пор исследования дали неоднозначные результаты. Некоторые исследования показывают, что леденцы или сироп с цинком сокращают продолжительность простуды на один день, особенно при приеме в течение 24 часов после появления первых признаков простуды. Цинк также имеет потенциально вредные побочные эффекты. Поговорите со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность использования цинка для предотвращения или уменьшения продолжительности простуды.