Сколько на самом деле нужно спать подросткам?
Родители беспокоятся, высыпаются ли их подростки. Исследования показывают, что подростки страдают "эпидемия недосыпания" глобально – тот, который окажет долгосрочное воздействие на здоровье.
Итак, сколько сна на самом деле нужно подросткам и как родители могут помочь им добиться этого?
Первое, что нужно понять, это то, что подростки все еще растут, а их мозг все еще развивается, поэтому им нужно больше сна, чем взрослым. …