медитация

Нейробиологические изменения объясняют, как медитация осознанности улучшает здоровье

Разборки / /

Коллективная медитация на Шри-Ланке. Изображение: Википедия.

За последнее десятилетие было показано, что медитация осознанности улучшает широкий спектр последствий для здоровья и болезней, таких как замедление прогрессирования ВИЧ и улучшение здорового старения. Тем не менее, мало что известно об изменениях в головном мозге, которые оказывают благотворное влияние на здоровье. …

Нейробиологические изменения объясняют, как медитация осознанности улучшает здоровьеПодробнее »

Тренировки по медитации могут снизить бремя респираторных заболеваний

Разборки / /
Согласно исследованию, опубликованному в июльском / августовском выпуске Annals of Family Medicine, тренировка медитации осознанности или упражнений связана с уменьшением тяжести и продолжительности острых респираторных инфекций у взрослых.

Согласно исследованию, опубликованному в июльском / августовском выпуске журнала Annals of Family Medicine, обучение медитации осознанности или упражнениям связано с уменьшением тяжести и продолжительности острых респираторных инфекций (ОРИ) у взрослых. …

Тренировки по медитации могут снизить бремя респираторных заболеванийПодробнее »

Тревожный? Активируйте переднюю поясную кору с помощью небольшой медитации

Разборки / /

Ученые, такие как буддийские монахи и мастера дзэн, годами знали, что медитация может уменьшить тревогу, но не то, как. Однако ученым из Баптистского медицинского центра Уэйк Форест удалось определить задействованные функции мозга.

"Хотя нам известно, что медитация может уменьшить беспокойство, мы не определили конкретные механизмы мозга, участвующие в снятии беспокойства у здоровых людей," сказал Фадель Зейдан, Ph.D., постдокторант по нейробиологии и анатомии в Wake Forest Baptist и ведущий автор исследования. "В этом исследовании мы смогли увидеть, какие области мозга были активированы, а какие были деактивированы во время снятия тревоги, связанной с медитацией."

…

Тревожный? Активируйте переднюю поясную кору с помощью небольшой медитацииПодробнее »