Роль упражнения в профилактике и лечении безалкогольного жирного заболевания печени (NAFLD), последствии ожирения, хорошо установлена. До позже, предыдущее исследование сосредоточилось на терапевтической выгоде увеличенной умеренно-энергичной деятельности, в противоположность обычной физической активности. …
Ученые Англии совершили новое изучения и узнали, что риск происхождения рака матки возможно уменьшить за счет исполнения физических упражнений, здоровой диеты и, быть может, потребления кофе.В соответствии с взятым данным, практически половину случаев рака матки в Британии, что образовывает приблизительно 3.700 новых болезней в год, возможно было бы избежать при помощи здорового и активного образа судьбы. …
Физические нагрузки – эффективная профилактика рака маткиПодробнее »
Взрослые с диабетом 2 типа могут иметь больше преимуществ от физической активности и упражнений, чем здоровые взрослые, но они также могут больше терять, по мнению исследователей физиологии физических упражнений и диабета из Университета Альберты.
"Физические упражнения могут улучшить уровень глюкозы, что может помочь замедлить прогрессирование диабета и снизить потребность в дополнительных лекарствах," сказал U из исследователя диабета Норман Боуле. "С другой стороны, (люди с диабетом 2 типа) имеют больше факторов риска сердечно-сосудистых событий при физических упражнениях и, в зависимости от принимаемых лекарств, могут подвергаться большему риску низкого уровня сахара в крови, что может привести к множеству вредных симптомов, таких как как шаткость или даже потеря сознания."
…
Физическая активность приносит пользу диабетикам и другим людям с инсулинорезистентностью. Одна из причин заключается в том, что однократная физическая нагрузка увеличивает эффективность инсулина. Таким образом, физическая активность помогает снизить риск развития диабета, а также снижает последствия диабета, если он действительно наступит. …
AMPK – фермент, который делает физическую активность здоровойПодробнее »
Но работа по дому и уход за детьми связаны с ухудшением сна.
Согласно новому исследованию, некоторые виды физической активности помогают вам лучше спать, в то время как другие могут вызывать беспокойство.
Исследователи изучили данные опроса более 429000 взрослых американцев. Они обнаружили, что такие виды деятельности, как ходьба, езда на велосипеде, бег, поднятие тяжестей, аэробика / гимнастика, садоводство, йога / пилатес и гольф, были связаны с лучшими шансами на хороший ночной сон. …
Большая физическая активность помогает лучше спатьПодробнее »