Менее 3 процентов 11-летних британских подростков делают достаточно физических упражнений, показывает исследование, опубликованное перед печатью в Archives of Disease in Childhood.
Детям рекомендуется проводить не менее часа в день, выполняя умеренную или интенсивную физическую активность в той или иной форме, чтобы укрепить здоровье и предотвратить риски последующего ожирения и диабета.
Исследователи наблюдали за уровнями физической активности более 5500 11-летних на юго-западе Англии в течение семи дней подряд с января 2003 года по январь 2005 года.
Дети участвовали в лонгитюдном исследовании родителей и детей Avon (ALSPAC), в ходе которого с момента рождения отслеживалось состояние здоровья более 14000 детей.
Каждый ребенок был снабжен специальным оборудованием (акселерометром), закрепленным на эластичном поясе, который поминутно фиксировал интенсивность и частоту физических нагрузок.
Исследователей особенно интересовали общие уровни физической активности и количество умеренных и интенсивных упражнений, которые дети выполняли ежедневно.
Когда данные были проанализированы, они показали, что дети были примерно в два раза физически активнее взрослых, но все еще недостаточно активны.
Мальчики были более физически активными, чем девочки, и они также были более склонны к умеренным и интенсивным формам активности.
Каждая пятая (22%) девушка в среднем выполняла хотя бы один приступ умеренной или высокой активности в день, продолжительностью не менее пяти минут. Это для сравнения 40% мальчиков.
Но представители обоих полов большую часть дня проводят в занятиях с легкой нагрузкой. Менее 1% детей в среднем занимались по крайней мере один 20-минутный бой в день.
И только чуть более 5% мальчиков и 0.4% девочек фактически достигли текущего рекомендованного дневного уровня физической активности, что составляет 2.5% представителей обоих полов
Авторы утверждают, что только постоянная физическая активность может способствовать кардиореспираторному фитнесу, добавляя: «Отрезвляет мысль, что уровень активности детей на самом деле достигает пика примерно в этом возрасте [11] и резко снижается в подростковом возрасте.”
Источник: специализированные журналы BMJ