Новое исследование из Уорикской Медицинской школы, изданной в европейском Сердечном Журнале, показывает, что длительная депривация сна и разрушенные структуры сна могут иметь долгосрочные, серьезные медицинские последствия. Ведущие академики из университета связали отсутствие сна к инсультам, сердечным приступам и сердечно-сосудистым нарушениям, часто приводящим к ранней смерти.
Профессор Франческо Каппуччо из Медицинской школы Уорикского университета, объяснил: «Если Вы спите меньше чем шесть часов в ночь и нарушили сон, Вы получаете на 48 процентов большую возможность развития или смерти от болезни сердца и на 15 процентов большего шанса развития или смерти от инсульта.«Тенденция в течение последних ночей и ранних утр является фактически тикающей бомбой замедленного действия для нашего здоровья, таким образом, Вы должны действовать теперь, чтобы снизить Ваш риск развития этих опасных для жизни условий».Профессор Каппуксио и соавтор доктор Мишель Миллер, из Уорикского университета, провели программу исследования, проконтролировавшую доказательства от семь до 25 лет больше чем от 470 000 участников из восьми стран включая Японию, США, Швецию и Великобританию.
Профессор Каппуксио объяснил: «Существует ожидание в сегодняшнем обществе вместить больше в наши жизни. Целая борьба баланса работы/жизни заставляет слишком многих из нас торговать в драгоценное время сна, чтобы гарантировать, чтобы мы закончили все рабочие места, которым мы верим, ожидаются нас».Он добавил: «Но при этом, мы значительно увеличиваем риск страдания инсульта или заболевания сердечно-сосудистым заболеванием, приводящим к, например, сердечные приступы».
Доктор Миллер объяснил далее: «Хронический короткий сон производит гормоны и химикаты в теле, увеличивающие риск развивающейся болезни сердца и инсультов и других условий как высокое кровяное давление и холестерин, диабет и ожирение».Но профессор Каппуксио действительно предупреждал относительно применений того, чтобы заходить слишком далеко другого пути как сон чрезмерно долго – больше чем девять часов при протяжении – могут быть индикатором болезни, включая сердечно-сосудистое заболевание.«Путем обеспечения у Вас есть сон приблизительно семи часов ночь, Вы защищаете свое будущее здоровье и снижаете риск заболевания хроническими болезнями.
Связь ясна от нашего исследования: получите сон, Вы должны остаться здоровыми и живыми дольше».Источник:Уорикский университет