Коротко спящие люди с повышенным риском диабета и сердечных заболеваний

По мнению исследователей из Уорикского университета, у людей, которые спят менее шести часов в сутки, вероятность развития заболеваний, ведущих к диабету и сердечным заболеваниям, может быть в три раза выше.

Исследование, проведенное группой исследователей из Медицинской школы Уорика и Государственного университета Нью-Йорка в Буффало, показало, что короткая продолжительность сна связана с повышенным риском преддиабетического состояния, известного как нарушенная гликемия натощак.

IFG означает, что ваше тело не может регулировать глюкозу так эффективно, как должно. Люди с IFG имеют более высокий риск развития диабета 2 типа и подвержены повышенному риску сердечных заболеваний и инсульта.

Исследование только что было опубликовано в журнале Annals of Epidemiology. Исследователи изучили данные за шесть лет, полученные от 1455 участников исследования состояния здоровья Западного Нью-Йорка.

Все участники были в возрасте от 35 до 79 лет, и все прошли клиническое обследование, которое включало измерения артериального давления в состоянии покоя, роста и веса. Они также заполнили анкеты об их общем здоровье и самочувствии и режиме сна.

Ведущий автор медицинской школы Уорика доктор Саверио Стрэнджес сказал: "Мы обнаружили, что короткий сон, менее шести часов, был связан со значительным, трехкратным увеличением вероятности развития IFG по сравнению с людьми, которые спали в среднем от шести до восьми часов в сутки."

Это исследование является первым, в котором рассматривается связь между продолжительностью сна и IFG. Доктор Стрэнджес сказал, что недосыпание может привести к нарушению метаболизма глюкозы по ряду причин.

Он сказал: "Предыдущие исследования показали, что короткая продолжительность сна приводит к увеличению на 28% среднего уровня гормона грелина, стимулирующего аппетит, поэтому он может влиять на пищевое поведение. Другие исследования также показали, что недостаток сна может снизить толерантность к глюкозе и увеличить выработку кортизола, гормона, вырабатываемого в ответ на стресс."

"Необходимы дополнительные исследования, но наше исследование показывает очень сильную корреляцию между недосыпанием и диабетом 2 типа и сердечными заболеваниями."

Профессор Франческо Капуччо, руководитель отдела сна, здравоохранения & Программа Общества в Университете Уорика гласила: "Эти результаты приветствуются и подтверждают наши ранние отчеты о том, что количество и качество сна являются надежными предикторами развития диабета 2 типа, инсультов и сердечных приступов",

Блог Брикса