жаворонок

‘У утренних жаворонков’ есть более слабые шпиндели сна в течение ночи, чем ‘полуночники’

Шпиндели сна – взрывы колебательной мозговой деятельности, видимой на ЭЭГ, которые происходят, главным образом, во время сна стадии 2. Шпиндели сна связаны, например, чтобы спать обслуживание и укрепление следов памяти во время сна.Исследование исследовало ассоциацию между отдельным циркадным предпочтением и шпиндельной деятельностью сна среди 170 17-летних участников, которые подверглись ЭЭГ сна, контролирующей в их домашней обстановке. …

Утренний жаворонок или сова? Как часы нашего тела влияют на нашу умственную и физическую работоспособность

Если вы жаворонок или любите сжигать полуночное масло, нас всех контролирует так называемый "часы тела." Эти биологические часы (которые регулируют ваши циркадные ритмы) находятся почти в каждой клетке тела и контролируют, когда мы чувствуем себя бодрствующими и уставшими в течение 24-часового периода. …