завтрак

Диабетики, которые пропускают завтрак, вызывают опасные скачки сахара в крови

Разборки / /

Все больше и больше американцев на ходу пропускают "самая важная еда дня," не есть до обеда. Эта тенденция пропускать завтрак уже связана с растущей эпидемией ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний в США, а также может поставить под угрозу здоровье диабетиков.

О влиянии пропуска завтрака на здоровье диабетиков было известно очень мало – до сих пор. …

Диабетики, которые пропускают завтрак, вызывают опасные скачки сахара в кровиПодробнее »

Пропуск завтрака может быть полезным способом похудеть

Разборки / /

Если вы пропустите завтрак, не беспокойтесь о переедании во время обеда или в остальное время дня, – сообщают ученые-диетологи Корнелла 2 июля в журнале Physiology and Behavior. На самом деле, отказ от завтрака несколько раз в неделю может быть разумной стратегией для похудания, говорят они.

"Существует фундаментальное убеждение, что, если вы не завтракаете, вы компенсируете потерянные калории во время обеда или позже в течение дня. …

Пропуск завтрака может быть полезным способом похудетьПодробнее »

Когда речь идет о потреблении калорий, решающее значение имеет время

Разборки / /

Если вы пропускаете завтрак или экономите на нем, быстро перекусываете, а затем загружаетесь за ужином, ваш прием пищи, скорее всего, не соответствует потребностям вашего организма.

Отсутствие калорий, когда они вам действительно нужны (подсказка: в течение дня), может быть причиной того, что вам трудно сбросить килограммы или найти энергию для упражнений. …

Когда речь идет о потреблении калорий, решающее значение имеет времяПодробнее »

Завтрак сжигает больше углеводов во время упражнений и ускоряет метаболизм для следующего приема пищи

Разборки / /

Завтрак перед тренировкой может "основной" организм сжигает углеводы во время упражнений и быстрее переваривает пищу после тренировки, как выяснили исследователи из Университета Бата.

Ученые из Департамента здравоохранения Университета, работая с коллегами из университетов Бирмингема, Ньюкасла и Стерлинга, изучали эффект завтрака по сравнению с ночным голоданием перед часом езды на велосипеде. …

Завтрак сжигает больше углеводов во время упражнений и ускоряет метаболизм для следующего приема пищиПодробнее »

Завтрак может помочь людям с ожирением стать более активными

Разборки / /

Согласно последним исследованиям, опубликованным исследователями из Университета Бата (Великобритания), завтрак заставляет полных людей быть более активными.

Исследование, проведенное учеными-медиками из Департамента здравоохранения Университета и опубликованное в ведущем журнале по диетам и питанию American Journal of Clinical Nutrition, проанализировало связь между завтраком и здоровьем людей, отнесенных к категории “ страдающих ожирением ”, сравнив результаты голодания. …

Завтрак может помочь людям с ожирением стать более активнымиПодробнее »