Антарктида, расположенная в наконечнике южного полушария, испытывает 24-часовой дневной свет и никакую темноту в течение нескольких месяцев года (Антарктическое лето). Команда экспедиции, размещенная в Антарктиде в течение лета, следовала за их ежедневным заведенным порядком и добровольно вызвалась для исследований сна ночью. Бельгийские исследователи контролировали стадии сна волонтеров и сделали запись секреции кортизола (гормон напряжения, также связанный с бессонницей) и мелатонин.При нормальных обстоятельствах мы начинаем ночь с пропорционально большего количества глубокого сна, который предоставляет телу физическое восстановление.
Поскольку утро приближается, режимы сна содержат больше сна мечты. Исследовательская группа нашла, что перемена была верна в Антарктических рабочих экспедиции – их сон мечты произошел ранее с периодом глубокого сна в конце ночи. Кроме того, секреция мелатонина – процесс, который помогает Вам заснуть – был задержан на несколько часов.
Мелатонин чувствителен к свету и обычно выпускается в темноте ночи. Члены команды экспедиции также сообщили «об утренней сонливости, которая уменьшилась с воздействием солнечного света». Это может произойти из-за задержанного выпуска мелатонина, который остался высоким в теле после пробуждения, объяснила Натали Паттин, первый автор исследования.К удивлению исследователей секреция кортизола осталась нормальной с высшими уровнями, спрятавшими утром.
Как правило, у мелатонина и кортизола есть обратная связь: Когда один гормон высок, другой низкое. Общий график участников экспедиции – кто работал и спал в то же время – помешал кортизолу задерживать свой выпуск.
Если бы команда экспедиции была по различным графикам, выбор времени секреции кортизола, вероятно, изменился бы. Эти результаты гарантируют больше исследования о том, как социальное поведение изменяет физиологическую функцию, объяснил Пэттин, потому что это «показывает, что история позади жалоб на сон в Антарктиде более сложна», чем просто быть выставленным непрерывному солнечному свету.