Вокруг нас скрываются микробы, и они могут прятаться в местах, о которых вы даже не задумывались. Изабель Вальдес из медицинского колледжа Бэйлора, помощник врача и инструктор по общей внутренней медицине, проливает свет на эти скрытые грязные места и предметы.
Аэропорт
"Если вы находитесь в фуд-корте, я рекомендую вытереть стол, за которым вы сидите, потому что многие люди сидели за столом до вас," Вальдес сказал. "Если вы планируете пойти в продуктовый магазин, то рекомендуется прочитать этикетки на продуктах, чтобы убедиться, что вы не едите продукты с истекшим сроком годности или продукты, которые лежали слишком долго. , который может вызвать пищевое отравление."
Поскольку в аэропорту вы будете находиться в непосредственной близости от многих людей, Вальдес рекомендует часто мыть руки и носить с собой небольшую бутылку дезинфицирующего средства для рук, которое можно носить с собой.
Она также сказала, что будет добра к вашим попутчикам, прикрывая рот или нос при кашле или чихании, мыть или дезинфицировать руки, как только вы можете.
Номер в отеле
Предметы, которые могут собирать много микробов в гостиничных номерах, включают пульт дистанционного управления, телефон, рабочий стол и прикроватные тумбочки. Все эти области можно быстро протереть, но нельзя тщательно очистить.
Вы должны носить с собой небольшие, удобные для путешествий дезинфицирующие салфетки, чтобы вы могли протереть эти области и предметы, сказал Вальдес.
спальная комната
Мы теряем клетки кожи в течение дня, и некоторые из этих клеток кожи могут быть грязными и попасть на наше постельное белье. Кроме того, наши волосы могут собирать частицы пыли, которые со временем могут накапливаться на наших наволочках, поэтому рекомендуется регулярно стирать и / или менять белье и наволочки.
Вальдес добавил, что если вы спите на грязной наволочке и у вас есть микробы или частицы пыли в волосах и коже, это может способствовать росту бактерий на вашей коже, что может привести к появлению прыщей.
Спортзал
По словам Вальдеса, в тренажерном зале можно найти множество микробов, потому что люди потеют и находятся в непосредственной близости друг от друга. Однако многие тренажерные залы теперь оснащены дезинфицирующими салфетками, поэтому важно протирать тренажеры до и после их использования. Вы должны протереть оборудование перед этим для вашей безопасности и протереть его после в качестве любезности по отношению к другим посетителям тренажерного зала.
Вальдес предостерегает от посещения тренажерного зала, когда вы больны, потому что очень легко подвергнуть вашей болезни больше людей.
Вы также должны носить тапочки в душе в тренажерном зале, потому что бактерии могут расти и прилипать к полу. Полы в душевой могут оставаться влажными и горячими, и это идеальные условия, чтобы подхватить стригущий лишай или ногу спортсмена. Вальдес также рекомендует принять душ и переодеться в чистую одежду как можно быстрее после тренировки или использования гидромассажной ванны, чтобы бактерии не забивали поры и не вызывали фолликулит.
Зубная щетка
Исследования показали, что зубную щетку следует держать как можно дальше от унитаза. Эти исследования показывают, что при смывании унитаза загрязненная вода может попасть в воздух и разбрызгиваться вверх, что может вызвать перенос некоторых патогенов по воздуху. Если ваша зубная щетка находится рядом с унитазом, ваша зубная щетка может находиться по траектории, по которой будет разбрызгиваться часть этой воды.
Не забывайте менять зубную щетку каждые три месяца или так часто, как рекомендует стоматолог. Это гарантирует, что бактерии, которые могут вызвать заболевания десен или зубов, не будут колонизировать со временем.
Сотовые телефоны
"Мы роняем свои сотовые телефоны на землю, мы кладем их на разные поверхности и даже можем отнести их в туалет, поэтому неудивительно, что наши сотовые телефоны могут быть очень зараженными," Вальдес сказал. "По этим причинам вам следует часто протирать телефон или крышку телефона влажной тканью без ворса."
Вода (если вы едете за границу)
Если вы путешествуете за границу, возможно, вам стоит помнить, что нельзя пить воду прямо из фонтана. Вместо этого вам следует пить воду в бутылках или воду, которая была запечатана, чтобы не подвергать себя воздействию патогенов, которые могут находиться в воде. В этих случаях также важно использовать воду в бутылках для чистки зубов. Вы можете использовать воду для мытья рук, но затем используйте дезинфицирующее средство для рук сразу после.