Согласно финскому популяционному исследованию с более чем 4000 участников, регулярный режим питания может защитить подростков от ожирения. При пятиразовом питании – завтрак, обед, ужин и два перекуса – в день даже люди с генетической предрасположенностью к ожирению не имели более высокого индекса массы тела (ИМТ), чем их контрольная группа.
Сбор данных об исследуемой популяции начался пренатально, за участниками наблюдали до 16 лет. Цель состояла в том, чтобы выявить факторы риска в раннем возрасте, связанные с ожирением, изучить связь между частотой приема пищи, ожирением и метаболическим синдромом, а также изучить, может ли частота приема пищи влиять на влияние общих генетических вариантов, связанных с ожирением. Генетические данные включали восемь однонуклеотидных полиморфизмов в восьми или около восьми локусов восприимчивости к ожирению.
Согласно результатам, регулярное пятиразовое питание было связано со снижением риска избыточного веса и ожирения у обоих полов и со снижением риска абдоминального ожирения у мальчиков. Более того, регулярный пятиразовый прием пищи ослаблял эффект увеличения ИМТ общих генетических вариантов. И наоборот, пропуск завтрака был связан с большим ИМТ и окружностью талии.
Тучные родители увеличивают риск
Увеличение веса матери более чем на семь килограммов в течение первых 20 недель беременности увеличивает риск ожирения у потомства. Однако ожирение у матери до беременности было более важным фактором риска, чем увеличение веса во время беременности.
Отцовское ожирение до беременности было почти так же важно, как и прегравидное ожирение матери, как фактор риска ожирения у потомства в подростковом возрасте. Риск ожирения был поразительно высоким у подростков, у обоих родителей был ИМТ 25 и более в течение 16-летнего периода наблюдения.
"Эти результаты подчеркивают важность раннего подхода всей семьи к профилактике детского ожирения. Кроме того, важно знать, что эффекты предрасполагающих генотипов могут быть изменены привычками образа жизни, такими как регулярная частота приема пищи," говорит г-жа Анне Яэскеляйнен, MHSc, которая представила результаты своей докторской диссертации в Университете Восточной Финляндии. Оригинальные статьи были опубликованы в International Journal of Obesity, International Journal of Obstetrics and Gynecology, Nutrition, Metabolism & Сердечно-сосудистые заболевания и PLOS One.
Исследуемая популяция была получена из проспективной популяционной когорты родившихся в Северной Финляндии 1986 г.