Новые результаты исследования M Университета Вилланова. Колледж медсестер Луизы Фицпатрик показывает, что все большее число подростков и студентов колледжей поддерживают связь с друзьями в предрассветные часы ночи и часто не помнят об этом. Это потому, что они спят текстовые сообщения.
Элизабет Б. Дауделл, доктор философии.D., RN, FAAN, профессор медсестер, является ведущим автором нового исследования, "Прерванный сон: студенты колледжа спят с техникой," опубликовано в журнале American College Health. "Большинство учеников, отправляющих текстовые сообщения во сне, не помнили, как они переписывались, а также о том, кому или что они писали," Дауделл говорит. "Отсутствие памяти неудивительно, поскольку исследования сна показали, что люди, просыпавшиеся после сна более нескольких минут, обычно не могут вспомнить последние несколько минут перед тем, как заснуть."
Более четверти (25.6 процентов) учащихся, участвовавших в опросе, сообщили, что писали текстовые сообщения во сне; большинство (72 процента) этих конкретных студентов сообщили, что они не помнят об этом.
Выводы исследователей подтверждают связь между текстовыми сообщениями во сне и качеством сна. В ответ на открытый вопрос в опросе, проведенном в исследовании, одна студентка поделилась, что ее творческое решение проблемы текстовых сообщений во сне заключалось в том, чтобы каждую ночь носить варежки, чтобы не отправлять текстовые сообщения "переставить телефон из моей постели рядом с кроватью не вариант, я должен держать свой телефон при себе."
Использование сотовых телефонов и текстовые сообщения стали для многих основным средством личного общения. Текстовые сообщения особенно распространены среди подростков и молодых людей, которые обмениваются до 60-100 текстовых сообщений в день.
Сотовые телефоны – не единственная технология, которую используют студенты колледжей. Необходимо оценить внимание к ноутбукам, iPad, планшетам и устройствам для чтения электронных книг. При измерении количества сна в течение недели по сравнению с выходными, студенты с четырьмя или более технологическими устройствами в спальне спали значительно меньше, чем те, у кого было три или меньше устройств.
Выводы Дауделла и соавтора Брианн К. Clayton, MSN, RN, подтверждают типичный режим сна, описанный у студентов колледжей, которые частично недосыпают в течение недели и которые используют выходные для сна. Недостаток полноценного сна может быть связан с успехом в школе, поскольку нарушение сна всегда считалось главным препятствием для успеваемости в колледже.
Имея минимальный надзор со стороны взрослых, неустойчивый график, академическое давление и легкий доступ к безрецептурным, рецептурным и рекреационным лекарствам, студенты колледжей могут быть группой, особенно восприимчивой к пагубным последствиям плохого сна, недостаточного и нерегулярного сна, что может привести к к значительному эмоциональному дисбалансу, утомляемости, плохой концентрации и в целом к снижению удовлетворенности жизнью.
Как ни странно, подростки старшего возраста и студенты колледжей, которые спят, сообщают, что большинство их сообщений являются тарабарщиной или бессмысленными ответами на вопросы. Авторы отмечают, что действия студентов колледжа, отправляющие текстовые сообщения во сне, предполагают, что отправляемые сообщения скорее смущают, чем опасны, и что те, кто публикует сообщения, скорее всего, в настоящее время не являются членами рабочего мира, взаимодействующими с клиентами, начальниками, администрацией или коллегами.