В Соединенных Штатах процент детей и подростков с ожирением увеличился более чем в три раза с 1970 года. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, сегодня примерно каждый пятый ребенок школьного возраста (в возрасте от 6 до 19 лет) страдает ожирением, и в эту цифру не входят дети, которые считаются просто страдающими избыточным весом и не страдающими ожирением.
По словам доктора. Алка Суд, врач семейной медицины из Penn State Health Medical Group – Парк-авеню в Государственном колледже, дети с ожирением сталкиваются с физическими, социальными и эмоциональными препятствиями в процессе взросления.
"Дети с ожирением чаще, чем их одноклассники, подвергаются дразниванию или издевательствам и страдают от низкой самооценки, социальной изоляции и депрессии," Суд сказал. "Они подвержены более высокому риску других хронических проблем со здоровьем, включая астму, апноэ во сне, проблемы с костями и суставами и диабет 2 типа, и более склонны к ожирению во взрослом возрасте, что приводит к повышенному риску сердечных заболеваний и других серьезных заболеваний."
Риск ожирения у ребенка зависит от нескольких факторов:
Суд сказал, что из этих факторов риска генетика – единственный, который нельзя изменить. Родители и врачи могут работать вместе, чтобы помочь ребенку внести положительные изменения в свой рацион, физическую активность и реакцию на эмоции.
Кара Шифлер Бауэрс, диетолог и менеджер проекта оздоровительного центра Penn State PRO, рекомендует внести небольшие изменения в доме вместо того, чтобы обсуждать с ребенком вес и здоровье напрямую.
"Разговор с детьми о весе имеет долгосрочные последствия," Бауэрс сказал. "Вместо этого внесите простое изменение, например, оставьте под рукой вазу с фруктами. Одно изменение за раз более устойчиво, чем полное изменение образа жизни."
Родители могут помочь, сделав правильный выбор для своих детей:
Бауэрс также советует набраться терпения, поскольку ваш ребенок и семья постепенно научатся лучше выбирать еду и занятия. Делая это медленно, родители могут помочь всей семье перейти к здоровому образу жизни – сейчас и на протяжении всей жизни.
"Еда мощная. Он может исцелять и вызывать болезни," Бауэрс сказал. "Не недооценивайте силу небольших изменений, которые прогрессируют со временем. Все, что нужно, – это один шаг, чтобы начать процесс."