Исследователи из Медицинской школы Бостонского университета (BUSM) и Бостонского медицинского центра обнаружили, что йога может быть более эффективной, чем стандартное лечение для уменьшения хронической боли в пояснице у меньшинств. Это исследование опубликовано в ноябрьском выпуске журнала «Альтернативные методы лечения в здравоохранении и медицине».
Боль в пояснице распространена в Соединенных Штатах, что приводит к значительной инвалидности и дороговизне для общества. Лица из малообеспеченных меньшинств, страдающие хронической болью в пояснице (ХБСН), могут быть более затронуты из-за неравенства в доступе к лечению. Хотя многие пациенты с CLBP ищут облегчения от дополнительных методов лечения, таких как йога, использование этих подходов менее распространено среди меньшинств и лиц с более низким доходом или менее образованным.
Исследователи BUSM набрали взрослых с CLBP из двух общественных медицинских центров, которые обслуживают районы Бостона с низкими доходами в расовом отношении. Их случайным образом распределили либо на стандартизированную 12-недельную серию занятий хатха-йогой, либо на стандартное лечение, включая посещения врача и прием лекарств.
В рамках исследования исследователи попросили участников сообщить об их средней интенсивности боли за предыдущую неделю, о том, как их функция ограничена из-за боли в спине и сколько обезболивающих они принимают. Группа йоги участвовала в 12 еженедельных 75-минутных занятиях, которые включали позы, дыхательные техники и медитацию. Занятия проводила команда зарегистрированных учителей йоги и ограничивалась восемью участниками. Настоятельно поощрялась домашняя практика по 30 минут в день. Участникам были предоставлены аудио-компакт-диск с классом, руководство с описанием и изображением упражнений, коврик для йоги, ремень и блок.
Показатели боли у участников йоги снизились на треть по сравнению с контрольной группой, которая снизилась всего на 5 процентов. В то время как использование обезболивающих в контрольной группе не изменилось, использование обезболивающих у участников йоги снизилось на 80 процентов. Улучшение функций также было больше у участников йоги, но не было статистически значимым.
"Несколько исследований дополнительных методов лечения были нацелены на меньшинства с болями в пояснице" объяснил ведущий автор Роберт Б. Сапер, доктор медицины, магистр здравоохранения, доцент кафедры семейной медицины в BUSM и директор интегративной медицины Бостонского медицинского центра. "Наше пилотное исследование показало, что йога хорошо воспринимается в этих сообществах и может быть эффективной для уменьшения боли и использования обезболивающих," сказал Сапер.
Источник: Медицинский центр Бостонского университета