Согласно новому исследованию, медленная или быстрая потеря веса не склонит чашу весов в вашу пользу, когда дело доходит до общего состояния здоровья. Исследователи в области здравоохранения из Йоркского университета обнаружили, что люди, которые теряют вес быстро, по сравнению с теми, кто теряет его медленно, не получают никаких дополнительных преимуществ для здоровья, и влияние может иметь общий потерянный вес.
В исследовании, проведенном Дженнифер Кук, доцентом факультета здравоохранения Йоркского университета, исследователи изучили данные более 11000 пациентов в рамках финансируемой государством программы клинического контроля веса и обнаружили, что у тех, кто похудел быстро, метаболическое здоровье улучшилось. те, кто худеет медленно. Более того, скорость потери веса имеет меньшее значение для общей пользы для здоровья, чем количество похудания, которое вы теряете.
Обычно людям рекомендуется худеть на 1-2 фунта в неделю, так как более быстрое похудение связано с немного более высоким риском образования камней в желчном пузыре. Тем не менее, есть основания полагать, что более быстрое похудание может лучше повлиять на сердечно-сосудистые заболевания и факторы риска диабета.
Это первое исследование такого рода, в котором конкретно рассматриваются факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
"С тем же фунтом для похудения нет никакой разницы с точки зрения пользы для здоровья, если вы худеете быстро или медленно," говорит Кук. "Однако, учитывая риск образования камней в желчном пузыре при более быстрой потере веса, более безопасным вариантом является попытка похудеть на рекомендованных 1-2 фунтах в неделю."
В исследовании приняли участие 11283 пациента, которые посещали программу управления весом в медицинской клинике Wharton в период с июля 2008 года по июль 2017 года. Исследователи обнаружили, что пациенты, которые теряли вес быстрее, имели тенденцию к большему снижению ожирения и лучшему улучшению здоровья, чем пациенты, которые теряли вес медленно. Однако эти улучшения здоровья, связанные с более быстрой потерей веса, были отменены после корректировки на абсолютную потерю веса.
"Результаты показывают, что нам действительно нужно рассмотреть меры, направленные на долгосрочное управление весом, которые могут обеспечить устойчивую потерю веса при рекомендованных 1–2 фунтах в неделю," говорит Кук.
Исследование опубликовано сегодня в Журнале ожирения.