Недостаток сна снижает бдительность не только нашего разума, но и нашего тела. Исследования показали, что потеря нескольких часов сна может замедлить обмен веществ в организме, но как насчет потери всего нескольких часов?? Группа исследователей из Университета Южной Каролины и Университета штата Аризона обнаружила, что метаболические эффекты наблюдаются даже при сокращении сна на два часа.
Сюэвэнь Ван представит результаты исследования на плакате в понедельник, 30 марта, на встрече по экспериментальной биологии (Бостонский выставочный центр).
В этом исследовании добровольцы спали столько, сколько им нужно, или на два часа меньше в течение трех ночей. Затем исследовательская группа оценила реакцию метаболизма добровольцев, попросив добровольцев выпить напиток с глюкозой, а затем измерив уровни глюкозы и инсулина в крови добровольцев. Исследователи заметили, что сон на два часа меньше увеличивает концентрацию инсулина, предполагая, что даже небольшое сокращение сна может изменить метаболизм.
От исследователей: "Наше исследование проводилось в группе молодых здоровых взрослых людей, которые спали всего на два часа после трех дней сна. Результаты исследования важны, потому что такое количество короткого сна часто наблюдается в реальной жизни. Наш следующий шаг – выяснить, влияет ли укороченный сон в течение недели и более продолжительный сон в выходные дни на метаболизм глюкозы в долгосрочной перспективе. Мы также заинтересованы в изучении реакции людей, у которых уже есть нарушенный метаболизм глюкозы."