Те же самые исследователи ранее показали, что частое купание сауны снижает риск внезапной остановки сердца, и сердечно-сосудистый и смертность все-причины. Поднятое кровяное давление зарегистрировано, чтобы быть одним из самых важных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
По данным исследовательской группы, основные защитные механизмы могут включать благоприятное воздействие обычной сауны, купающейся на кровяном давлении.Исследование Фактора риска Ишемической болезни сердца Куопио (KIHD) вовлекло 1 621 мужчину средних лет, живущего в восточную часть Финляндии.
Изучите участников без поднятого кровяного давления по 140/90 mmHg, или с диагностированной гипертонией при исследовании основание было включено в это долгосрочное последующее исследование. На основе их привычек купания сауны мужчины были разделены на три группы частоты сауны: те, которые берут сауну один раз в неделю, 2-3 раза в неделю, или 4-7 раз в неделю. Во время среднего продолжения 22 лет 15,5% мужчин заболел клинически определенной гипертонией. Риск гипертонии составлял 24%, уменьшенные среди мужчин с частотой сауны 2-3 раз в неделю, и 46% понизились среди мужчин, у которых была сауна 4-7 раз в неделю.
Купание сауны может уменьшить системное кровяное давление через различные биологические механизмы. Во время купания сауны температура тела может повыситься на 2 °C градуса, вызвав суда vasodilation. Регулярное купание сауны улучшает эндотелиальную функцию, т.е. функцию внутреннего слоя кровеносных сосудов, который имеет благоприятные эффекты на системное кровяное давление.
Потение, в свою очередь, удаляет жидкость из тела, которое является способствующим фактором к уменьшенным уровням кровяного давления. Кроме того, купание сауны может также понизить системное кровяное давление из-за полного расслабления тела и ума.
Недавний анализ того же самого исследования также показал, что у тех, которые берут сауну часто, есть более низкий риск болезней легких.