Исследование Kaiser Permanente, опубликованное 11 ноября в Preventive Medicine, показало, что люди, которые больше тренировались в начальный период пандемии COVID-19, испытывали меньше беспокойства и депрессии, чем те, кто не тренировался. Это также показало, что люди, проводившие больше времени на открытом воздухе, обычно испытывали меньший уровень беспокойства и депрессии, чем те, кто оставался дома.
В исследовании приняли участие более 20 000 человек из 6 регионов США, обслуживаемых Kaiser Permanente, включая Гавайи, Колорадо, Джорджию и среднеатлантические штаты, а также Южную и Северную Калифорнию.
«Результаты этого исследования говорят нам о том, что даже во время активной пандемии или другого кризиса общественного здравоохранения следует поощрять людей к физической активности, чтобы поддерживать свое физическое и психическое здоровье», – сказала ведущий автор исследования Дебора Ром Янг, доктор философии. ., директор отдела поведенческих исследований Департамента исследований и оценки Kaiser Permanente Южной Калифорнии. «Парки и другие природные территории должны оставаться открытыми во время чрезвычайных ситуаций в области общественного здравоохранения, чтобы поощрять физическую активность на открытом воздухе».
В марте 2020 года COVID-19 перерос во всемирную пандемию. Не имея известного лечения, чиновники общественного здравоохранения попытались уменьшить его распространение, ограничив человеческое взаимодействие с помощью политики сидения дома. Предприятия временно закрылись или изменили свою практику, чтобы предотвратить распространение вируса, влияющего на экономику и рабочие места многих людей. Эти стрессовые факторы, наряду с меньшими возможностями общения с друзьями и семьей, усиливают симптомы депрессии и беспокойства у многих людей.
Поскольку известно, что физическая активность и время, проведенное на природе, связаны с улучшением психического здоровья, исследователи из Kaiser Permanente в Южной Калифорнии стремились определить, как упражнения и время, проведенное на природе, были связаны с психическим здоровьем людей в разгар пандемии.
В апреле 2020 года исследователи разослали серию опросов COVID-19 более чем 250 000 участников исследовательского банка Kaiser Permanente – сборник опросов об образе жизни, данных электронных медицинских карт и биологических образцов, которые добровольно предложили члены Kaiser Permanente. Люди, сообщившие о симптомах COVID-19, не были включены в этот анализ, в результате чего было 20 012 респондентов. Каждый из них провел не менее 4 опросов в период с апреля по июль 2020 года.
Высокую долю респондентов составили белые женщины старше 50 лет. Большинство респондентов заявили, что они вышли на пенсию и в целом придерживались правила «безопаснее дома» в период проведения опроса. Исследование показало, что:
Сообщения о тревоге и депрессии со временем уменьшались
Показатели тревожности и депрессии были выше у женщин и молодых людей и ниже у азиатских и чернокожих по сравнению с белыми респондентами.
Участники, которые не сообщили о физической активности, сообщили о наиболее высоком уровне депрессии и беспокойства по сравнению с людьми, которые занимались спортом.
Проведение меньшего количества времени на открытом воздухе было связано с более высокими показателями депрессии и тревожности.
Люди, которые проводили больше времени на открытом воздухе, чаще всего сообщали о самых высоких показателях тревожности , но исследование не могло объяснить этот результат.
«Из этих результатов мы узнали, что во время будущих чрезвычайных ситуаций будет важно тщательно взвесить решения о закрытии парков и открытых площадок с учетом негативного воздействия, которое такое закрытие может оказать на психическое здоровье людей» , – сказал д-р Янг.